维生素D的作用
2020-03-04

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

维生素d的作用是很多的,缺乏维生素d会出现佝偻病。维生素d有助于钙的吸收,维生素d缺乏会造成宝宝出现呼吸道感染疾病。

老年人平时摄入适量的维生素d能够降低骨折的风险,而且还可以延长寿命,平时摄入的维生素d不足会诱发很多的疾病,常见的有抑郁症、骨质疏松。

维生素d对皮肤也是有很多作用的,提高皮肤的弹性能帮助毒素的排出,可以使皮肤变得更细嫩。减少水失调的症状,维生素d具有锁水的效果,可以使皮肤看起来更光滑细润。

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