吃什么降血脂最快最好
2020-03-20

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

降血脂的食物其实是有很多种的,不过我们首选的就是高密度脂蛋白食物。

大蒜中含有丰富的高密度脂蛋白,针对动脉硬化这种症状是非常有针对性的治疗效果的。另外豆类食物中也是具有很好的降低胆固醇的效果,平时可以多吃一些豆类制品,对于防止粥样化动脉硬化有很好的的效果。

另外血脂高的患者还可以多吃一些鱼类的食物,平时可以多饮用一些茶水,对于降血脂都是有一定的效果的。血脂高的人最好少食用油腻的食物,防止血脂持续升高,从而引起心脑血管方面更严重的疾病。

平时注意进行适当的身体锻炼,注意饮食的丰富多样化以及清淡,这些对降血脂还是有一定的辅助作用的。

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