健身后吃香蕉可以吗
2020-03-13

王丽萍副主任医师

三甲 聊城市人民医院 普通内科

刚刚健完身是可以吃香蕉的,但如果是想要通过健身减肥的人,这时候最好不要吃香蕉,因为香蕉的热量很高。

刚健身完就补充香蕉内的糖分,等于是白健身了。如果只是通过健身强身健体的人,健身完吃香蕉不会对身体有负面影响。因为香蕉中的电解质含量丰富,能够及时补充在运动中丢失的电解质。

此外,香蕉因为含有糖分,能够缓解精神上出现的疲劳感。

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