三甲 山东大学齐鲁医院 营养科
胡萝卜这种蔬菜对于减肥的效果是不大的,胡萝卜的热量相比其他的蔬菜会高一些。因为热量高所以会影响到减肥。但是胡萝卜的营养素是比较丰富的,平时可以适量的吃,能够补充维生素。但是应该适量吃,在减肥期间过多的吃会影响到减肥效果,而且还会影响到营养均衡。
长期吃热量高的食物容易出现肥胖,想要减掉脂肪,应该限制热量的摄入,同时要增加热量的消耗。平时可以改善饮食结构,而且要注意多运动,这样对减肥才会有更多的帮助,想要减肥要减少油腻食物的摄入。
山东大学齐鲁医院 内分泌科
不吃主食是可以达到减肥目的的,如果想要减肥,不仅是不吃主食,含有碳水化合物的食物也不可以吃,比如面包、蛋糕、膨化食物、水果、红薯、土豆、牛奶等。这样在短期内就可以使体重快速下降,但是这种优势只能在短期内表现出来,如果长时间看是没有优势的,最好是将运动和饮食合理搭配。
山东大学齐鲁医院 营养科
山楂是一种水果,在它的成分中,维生素c、糖分、膳食纤维都是比较多的。如果想要减肥,单纯靠吃山楂那么效果是不理想的,也是不科学的。所以最好不要通过吃山楂来减肥。山楂对口腔消化酶的分泌有促进作用,它对一些食欲不振的人能够起到增强食欲的效果。而且山楂维生素c含量丰富,所以平时适量的吃一些山楂也是很有好处的。如果想减肥,最好通过科学的方法减肥,比如多做运动,保持低盐、低脂、低糖饮食。
吃辣椒不能减肥,而且过多的摄入还会对身体以及内脏带来损害。因为辣椒含有过多的辛辣元素,大部分人会不耐受,如果过多的食用,还会导致醉酒样症状,对皮肤造成刺激。所以想要减肥应该科学减肥,通过饮食的调整和适当的运动来达到减肥的目的。
晚上不吃米饭可以起到减肥的作用,但这也因人而异。减肥是一件长期而艰难的事情,只是不吃米饭,这也可能不会收到理想的效果。减肥还应寻求科学合理的方法,如长期坚持运动,以及适当控制饮食或者是减少脂肪和高热量食物的摄入。可以每天坚持跑步、游泳、爬山或者做一些运动,通过有氧运动来减少多余的脂肪。晚餐吃蔬菜和水果代替主食,也可以喝一些杂粮粥,可以起到减肥的作用。
麦片所含的纤维是比较多的,食用麦片可以促进肠道蠕动。如果晚上吃的是纯燕麦片,也就是不添加任何成分的燕麦片,能起到减肥的作用。如果晚上吃的燕麦片是市面上的一些已经经过加工的燕麦片,往往不具有减肥效果的,因为这些被加工过的燕麦片很可能含有添加剂以及糖分。如果打算减肥,可以在晚去少吃或者不吃主食,多吃一些清炒白菜、水煮白菜或者新鲜的青菜,此同时,还需要在饭后进行适量的体育锻炼,不仅可以增强体质,还可以起到减肥的效果。另外,想要减肥就要控制饮食,特别是在晚上睡觉前三四个小时,要尽量避免吃东西。
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
如果生活当中经常吃香蕉,也是具有减肥的作用,而且香蕉营养是比较丰富的,香蕉热量是比较低的,长期食用香蕉也是可以达到减肥的目的。但期间也要合理饮食,若将香蕉作为主食也会出现营养失衡的现象,容易出现贫血或者其他的疾病。生活当中一天食用5~6根香蕉,这样针对消化功能障碍或者脾胃等病症,对身体是很不好的,建议在选择香蕉减肥时,首先要排除没有慢性疾病后,在进行减肥比较好,比如在患有肾脏疾病或者心脏疾病时,若选择香蕉减肥,对病情是很不利的。
米饭当中的碳水化合物含量是比较丰富的,而且也有较高的热量。若是不吃米饭的话,确实能够起到一定的减肥的效果。不过除了米饭和面粉这些食物当中的碳水化合物含量比较高以外,像土豆和红薯之类的食物淀粉含量比较高,当中也是含有大量的热量的,想要减肥的话,平时也要注意尽量避免。谷物是健康饮食当中不可缺少的一类食物,若是害怕米饭的热量太高会导致发胖的话,可以使用其他的谷物来代替。想要减肥不能一味的靠节食,还应该配合以运动之类的方式。
原地踏步跑是可以减肥的,这种减肥方式非常方便,没有特定的场所,随时随地都可以做,长期坚持的话,不仅可以改变我们发胖的体质,同时也不会反弹。我们在跑步的时候,会促进肠胃蠕动,增加排便量。但仅靠跑步减肥见效较慢,可以选择运动与饮食结合的方法来减肥。平时一定要注意营养摄入均衡,不要吃过于油腻和刺激性的食物。
多数女性在减肥期间是可以选择山楂的,山楂味道酸甜,并且含有绿源酸等物质。山楂是可以食体内的胃液增多,能够起到促进身体新陈代谢,消耗多余脂肪,因此是能够达到良好的减肥目的,但在减肥期间也要禁止吃脂肪高的食物。山楂也是具有开胃以及消食的功能,能够让体内排出多余的废物,并且也能够起到美容补脑的作用。平时也可以适当锻炼,也是能够达到减肥的效果。
不建议吃香蕉减肥,大多数人吃香蕉认为香蕉中含有大量纤维有通便的作用,但是因为香蕉并不具有通便的功效,尤其是熟透的香蕉,还可能会造成便秘。反而香蕉中含有大量的糖分,容易造成脂肪堆积,正常人每天水果的需求量是150-200g,不要摄入过多,不利于减肥。
中国医科大学附属第一医院 消化内科
吃主食确实有减肥的功效,但是这还不够,含有碳水化合物的食物也不能吃,除了传统的主食、面包之外,海鸥蛋糕、点心、水果干、土豆、红薯、膨化食物等都不能吃,最好也不要喝牛奶,才能达到理想的减肥效果。只要减少饮食中的碳水化合物,可以在短期内促使体重下降,减肥效果要比同样能量的低脂肪高碳水化合物的饮食方法快一些。但是从长远的角度来看,这种减肥方法是不健康的,对身体有很多副作用,因此建议选择运动减肥法。
山东省立医院 全科
服用阿莫西林期间最好不要饮酒,阿莫西林属于抗生素,尽管与头孢菌素不同,它能引起双硫仑样反应。但是还是建议在感冒,发烧,上呼吸道感染等治疗期间不要饮酒。因为这时候机体的抵抗力比较低,阿莫西林和酒精都要在肝脏内代谢,加重肝脏负担,所以,这是一个不要饮酒的原因。另一个原因是阿莫西林属于β内酰胺类抗生素。它在胃肠道吸收更好,穿透力更强。如果此时饮酒会对抗生素的吸收产生不良影响。
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
给身体进行祛湿是可以起到减肥效果的,因为肥胖本身就是体内出现了内分泌紊乱和湿气过重引起,而且大部分的胖人都身体湿气重,采用祛湿的方式能将体内的脂肪快速分解,当脂肪量减少后就能够达到减肥的目的。现在临床上运用的祛湿方法是,药物、食物和运动的方式,以及配合其他的辅助治疗。运动对于祛除湿气、帮助减肥、防止减肥后反弹等,都会有很大的帮助,如果没有太多运动的时间,可以采用一些药物来辅助,参苓白术散就是具有减肥、祛湿十分不错的药物。祛湿最好还是根据医生的建议,结合自己的实际情况进行比较好。
中日友好医院 神经内科
甩脂抖抖机是不能够减肥的。许多购物中心都在卖甩脂抖抖机,甩脂抖抖机的电视和网络广告随处可见。事实上,甩脂减肥没有科学依据。使用脂肪切割机后,皮肤出油与身体脂肪关系不大。肥胖是因为体内多余的热量没有被消耗,而是转化为脂肪。甩脂抖抖机是一种被动运动,身体没有主动运动,因此不会有热量损失,也不会达到消耗脂肪的目的。
武汉大学人民医院 心血管内科
高血压是不能根治的,只能采取药物和饮食来控制病情发展,高血压也主要分为继发性和原发性,90%以上的患者是属于原发性。当通过药物治疗,将血压控制在正常范围,这样可以避免引起肾,心,脑等器官损害,而5%左右的继发性高血压,也是需要通过专科检查明确病因后,去除病因,能够使血压得到控制,目前大部分的患者是需要口服药物治疗的,并且也是需要终生服用。
目前,还没有针对乙肝病毒的特效治疗方法,也没有从体内完全清除病毒的方法,所以目前还没有完全治愈乙肝病毒携带者的方法。然而,乙型肝炎病毒携带者与身体处于平衡状态,不会引起肝脏的炎症活动。因此,此时可以暂时不用药物治疗,定期随访就足够了。如果发现肝功能损害,或腹部b超显示肝脏异常病变,此时应尽快开始治疗。抗乙肝病毒治疗是乙肝治疗最重要的方法。抗乙肝病毒治疗包括口服抗病毒药物和肌肉注射抗病毒药物同时,应给予保肝治疗,平时注意休息,不要熬夜,也不要饮酒不要吃对肝脏有害的药物,适当调整饮食,优先选择高蛋白、优质蛋白和高维生素的饮食。
中日友好医院 妇产科
孕妇可以吃火龙果,但不要过多的食用。虽然火龙果的营养非常丰富,能够起到通便的作用,但毕竟火龙果是寒凉性水果,过多的食用会出现腹泻的情况。孕妇应该保持均衡的营养,多吃富含蛋白质的食物和新鲜的果蔬。在怀孕4个月之后要适当的补充钙剂,多吃豆制品、虾皮、奶制品等。
中日友好医院 中医风湿免疫科
出汗是一种通过带走身体上的热量来使能保持平衡的一种形式。运动的时候,身体在消耗能量,在消耗能量时身体会产生热量,这时候就要靠出汗带来带走身体的热量,保持肌体平衡。出汗的水分来自于我们社区的食物和水,还有一部分是物质分解代谢时产生的水。如果出汗时体内并不缺水,消耗的是身体摄入的水,这种情况下是不能起到减肥效果的。只有当身体内水分减少,只能通过分解产物得到水分,这时候才能起到减肥的作用。所以说出汗不一定能减肥。
晚上吃苹果是可以减肥的,但是并没有什么比较大的作用。如果想要减肥的话,平时一日三餐都一定要注意,严格控制自己吃的食物,除此之外,也要制定一个计划,通过节食和运动以及合理的饮食搭配,来减肥。锻炼身体可以帮助消耗身体脂肪,同时也可以提高人体免疫力,想要减肥的话,建议在早上喝牛奶,吃鸡蛋和全麦面包片,中午在鸡鸭鱼肉中选择一个,晚上只吃一种蔬菜,不要吃主食。