吃胡萝卜能减肥吗?
2020-02-05

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

胡萝卜这种蔬菜对于减肥的效果是不大的,胡萝卜的热量相比其他的蔬菜会高一些。因为热量高所以会影响到减肥。但是胡萝卜的营养素是比较丰富的,平时可以适量的吃,能够补充维生素。但是应该适量吃,在减肥期间过多的吃会影响到减肥效果,而且还会影响到营养均衡。

长期吃热量高的食物容易出现肥胖,想要减掉脂肪,应该限制热量的摄入,同时要增加热量的消耗。平时可以改善饮食结构,而且要注意多运动,这样对减肥才会有更多的帮助,想要减肥要减少油腻食物的摄入。

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