多吃虾有哪些好处
2020-03-23

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

虾是比较常见的食品,经常吃虾有以下好处:1、守护心脏,虾中富含有镁元素,可以针对心脏活动起到调节作用,有效降低心脑血管疾病产生的概率。

2、提升免疫力,蛋白质氨基酸都是虾中非常重要的营养构成,而这些都是人体日常所需的重要微量元素,有助于提升人体免疫力。

3、促进性腺发育,锌也是虾中的重要构成,对于促进性腺发育有很大帮助。4、改善缺钙与体虚,家中的蛋白质可以帮助人们改善和避免缺钙与体虚。

并不是所有人群都适合吃虾,海鲜过敏,患有痛风或支气管哮喘病、皮肤病的患者应尽量原理虾蟹一类的海鲜。

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