三甲 山东大学齐鲁医院 营养科
在平常的生活中,我们都会用莲心来泡茶,可以起到清心火、降热,祛湿的功效,特别是在炎热的夏天,莲心的功效会发挥的更加明显。
莲子心的功效非常的多,经常喝莲子心泡的水可以很好的提高自身的免疫力,同时还可以预防老年痴呆的症状,那么对于需要通过脑力来劳动的工作者,也能起到增强记忆,提高工作效率的作用。
莲子心还是高血压患者的良药,多吃莲子心还可以帮助降低血压。同时莲子心对于失眠多梦的患者也可以起到很好的疗效,多吃莲子心可以有效改善自己的睡眠质量,同时补充身体的水分,帮助更加轻松的排便,排出体内多余的毒气达到美颜养颜的效果。