维生素B族适合什么人吃
2020-02-12

马伟副主任医师

三甲 山东省立医院 全科

维生素b族属于水溶性的,可以随着人体代谢功能排出体外,主要的成分有b1、b2、b6、b12、烟酸、叶酸、泛酸等。

当人体排尿或者排汗的时候,这种成分就会流失,如果是缺乏维生素,b族的人最明显的表现就是乏力、嗜睡、贫血等,这类人群就可以适当补充来缓解症状,避免长时间缺乏而导致身体出现更严重的情况。

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