维生素b族的作用及功能及副作用
2020-02-23

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

维生素b族可以帮助促进体内的新陈代谢,让肌肉更健康,提高人体免疫力以及神经系统的功能,同时也可以维护我们的皮肤,它可以让细胞生长和分裂的速度更加快。

如果患者有脚气病、厌食症或者营养不良的话,都可以用维生素b族来预防。维生素b1、b6和b12可以保护神经细胞,有保护神经细胞,又有抗氧化的作用。

值得注意的是如果服用维生素的话,一定要注意用量,不能过量,一旦过量的话,会存在副作用,比如会有食欲下降,烦躁,疲倦,皮肤瘙痒,潮红,尿液的颜色也有可能变成黄色。

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