早上空腹喝水能减肥吗
2020-03-29

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

早上空腹喝水可以减肥,因为前天晚上体内的垃圾和肠道内的粪便,在体内积累会产生更多的脂肪。然后早上喝一杯水,可以调节胃肠道,改善胃肠道的动态,并能改善内分泌系统和循环系统,让肠道保持光滑,促进排便,这样也可以减少肠道吸收粪便和脂肪的积累。

因此,早上空腹喝水是有减肥效果的,长久会起到更好的效果。

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