血糖高的人吃什么好
2020-02-02

侯为开主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 内分泌科

高血糖的患者在平时要注意饮食,多吃一些五谷杂粮、豆类食品,五谷主要有燕麦、紫山药和玉米面,这些食物中都有丰富的维生素B和微量元素,都是低糖的杂粮。

豆类食物例如黄豆、绿豆,这些能够有效的降低甘油三酯和血糖。另外也可以多吃新鲜的蔬菜和水果,蔬菜比如木耳、苦瓜、香菇、桑叶、南瓜,这些也可以有效的降低血糖。

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