糖尿病可以吃核桃么
2020-03-22

侯为开主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 内分泌科

糖尿病可以适量的吃些核桃。核桃含有丰富的维生素b族和胡萝卜素,可以保护视力,延缓衰老。

核桃含有的核黄素,尼克酸,维生素E,钙,锌,磷,铬,锰等这些微量元素,都是人体所必需的营养物质,而且核桃具有补肾,润肠的功效。

核桃中以不饱和脂肪酸为主,其中的亚油酸和亚麻酸,可以减少人体内低密度脂蛋白及胆固醇的含量,有利于心脑血管疾病患者康复。

不过,因为核桃油脂含量较高,不要吃的太多,建议每日不超过三个核桃为宜。

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