维生素C对祛斑会有一定的辅助治疗作用，所以祛斑可以吃一些富含维生素C的食物，比如猕猴桃、梨子、苹果等水果，也可以吃一些西红柿等富含维生素C的蔬菜。中医认为如果脸上长斑，需要吃一些具有疏肝理气功效的食材，比如莲藕和莲子等。也可以吃一些对美容养颜有帮助的食物，比如银耳、薏仁等。但利用食疗祛斑不可能吃完就能见效，用食疗保健和美容是需要长期坚持才可以的。

太烦躁而时睡时醒是失眠，若症状为时睡时醒，同时伴随精神欠佳、乏力面白、眼干舌淡等症状，就属于肝血亏虚。如果确实是是失眠，可选用酸枣仁汤来滋养和缓解。食疗也可以有效预防失眠，根据失眠的原因选择不同的食物，才有效，比如压力大引起的失眠，可以多吃点绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子、李子等。肝火旺盛引起的失眠，因为容易口渴，需要喝充足的水，推荐：玫瑰花茶、薰衣草茶，还加入有安神作用的酸枣仁，或者搭配起来一起喝，效果会很好。

对于老年人而言，很容易出现脑动硬化或者脑动脉硬化等疾病，这样就会出现失眠健忘，记忆力变差等情况，一旦老年人有失眠的现象，最好及时去神经内科做详细的检查，看看是不是由于脑供血不足造成的。其次还有可能是身体疾病造成，就像慢性疼痛，心脏不是很舒服等，还有些老年人是由于出现了抑郁的现象引起，最明显的表现就是心情比较差，情绪太低落等，如果单单使用促进睡眠的药物，无法达到更好的效果。更重要是找到发生的原因，然后针对性去改善才能尽快改善失眠。如果是脑供血不足，可以服用尼麦角林等药物，如果是抑郁造成，可以服用舒肝解郁胶囊。

如果出现失眠，可以适量的吃一些醋，但是不要直接饮用醋，可以在醋中加入适量的温开水，能够有效的缓解神经，调节不适感，对于入睡有一定的效果。糖水也是可以帮助睡眠的，如果天气闷热内心烦躁，可以给自己准备一杯凉的冰糖水，可以使水的速度更快一些。水果汁也能达到这样的效果，把水果榨成汁在睡觉之前，适量的饮用一杯或吃一根香蕉，可以有效的舒缓神经，能够帮助睡眠。除此之外也可以吃一些面包，如果晚上睡不着，适量的吃些面包也会让内心平静下来。除此之外也要注意个人的睡眠环境，必须要安静干净和卫生。

阿普唑仑，艾司唑仑以及地西泮针对老年人失眠的情况，都有非常好的治疗效果。如果长时间失眠的话，会导致身体免疫力下降，记忆力减退，神经混乱，甚至还会影响到消化系统，出现消化系统的问题，使人过早衰老，缩短寿命。因此一旦出现失眠的情况，我们一定要学会自我调节，可以选择每天晚上睡觉之前喝一杯牛奶或者用热水泡泡脚。睡觉之前不要喝咖啡，浓茶等带有兴奋成分的饮料。少熬夜，长期熬夜容易形成生物钟，也容易出现失眠等情况。压力过大的时候，可选择散步等方式释放压力。

成年人存在便秘，如果情况比较紧急的话，可以用开塞露肛门给药。正常情况下需要2-3只左右，这样能够快速的缓解便秘。当然也可以以用肥皂水灌肠大约需要500-800毫升的温水。这些方法通常只能够对便秘进行症状改善，并不能够从根本上治疗便秘。出现便秘之后，还应该适当的吃一些药，像是复方聚乙二醇电解质散。也可以适当的吃一些能够调节肠道菌群的药物，像是乳果糖口服液、双歧杆菌胶囊等。便秘长时间无法缓解的，在饮食方面还应该要多加注意。

能够较快促进排便的食物，可以适量多吃一些香蕉，其具有不错的润肠通便功效，能够较快起到排便作用。另外，日常还需要多吃富含纤维素的食物，比如谷类菌类，水果类、蔬菜类、海生植物、南瓜、红薯等等，这类食物对促进肠蠕动，加速排便均有益处。另外，还要结合适量的运动，并多喝水，可使肠蠕动加速，而且也可以避免肠液过多丢失，有利排便。还有一些能起到较快通便作用的药物，比如番泻叶、芦荟胶囊等，通过合理服用，也是尽快促进排便的常用方法。

治疗失眠的药物有较多的种类，而使用哪种药物较好，需要根据患者的具体失眠症状，选择对症药物才能起到较好的治疗效果。治疗失眠的药物，第1类为催眠药物，也就是常说的吃安眠药。有些患者需要快速进入睡眠状状态，可选用舒乐安定，劳拉西泮、氯硝西泮、安定等。还有些患者失眠症，伴有焦虑和抑郁症状时。还需要使用包括有镇静作用的非典型抗兴奋药，其在临床也可起到较好的镇静催眠作用，并且较少形成依赖性。总之，失眠患者具体使用哪种失眠药物治疗失眠好，必须要结合患者所出现的症状和失眠严重程度才能确定。

失眠患者用药应根据失眠症的具体情况而定，所以应在医师指导下用药为宜。比如，有的失眠患者需要快速进入睡眠状态时，可服用佐匹克隆，或者右佐匹克隆等药物。而对于需要长效以及中效改善睡眠质量，增加睡眠时间患者，则可选择服用劳拉西泮。有些失眠症患者还常伴有情绪焦虑，焦躁，所以缓解焦虑，焦躁时可服用阿普唑仑，氯硝西泮。另外，治疗失眠症时，还可结合中成药物，通过联合用药能较好的改善失眠症状，并可减轻失眠病人痛苦，对较为严重的失眠症能有较好的治疗效果。

老人出现便秘，可以使用开塞露塞肛比较快，塞进去一会就会通畅。或者用甘油灌肠来缓解便秘，效果也很快。日常可口服乳果糖缓解便秘，也可以服用吗丁啉、莫沙必利来促进胃肠蠕动缓解便秘。饮食上要多加调理，吃一些清淡且易消化的食物，避免食用辛辣刺激、油炸油腻以及不易消化的食物。每天可以适当喝一杯蜂蜜，润滑肠道、促进排便。也可以多喝酸奶，酸奶内含有益生菌，可以调节肠道菌群。

因为饮食不规律，患上胃病的人越来越多。想在饮食上调养胃部，需要注意以下几点：1、饮食要清淡，切忌食用一些辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，加重胃肠负担。2、多吃新鲜绿色的蔬菜、水果。不要吃放置太久的食物，腌制品也要少吃。3食用的食物温度要恰当，不能太热也不能太冷，温的食物是最好的。4、切忌暴饮暴食，吃饭时一细嚼慢咽，可以选择少吃多餐。5、不吃难以消化的食物，特别硬的食物也要少吃，处理食物时一定要干净、煮熟、煮透，避免消化不良。

用中药治疗失眠，是有很多的药物，比如合欢皮、合欢花就有解郁安神的作用。百合具有去心火、滋阴、润肺、安神等作用。桑椹、山药可以补肾安神，贝壳类的药物，比如珍珠母、龙齿等药物有重症安神的效果。除了中药治疗失眠，也可以多吃含有维生素的食物，比如新鲜的水果蔬菜，鱼类等。同时保持规律的生活作息，饮食习惯，不要熬夜、抽烟喝酒等。

经常失眠的患者，多数有心血不足、血虚、气虚、心肾不交、心肝火旺、肝郁气滞、忧思伤脾的现象。失眠人群可以通过中医中药来辨证治疗，也可以选择服用安神补心丸、解郁安神颗粒、安神补脑液、养血安神片、脑心舒口服液等药物治疗。中成药物舒眠胶囊、甜梦胶囊、心神宁等药物也可以使用。中成药物的优势，是副作用小，但显效较慢。

肠功能紊乱是可以通过服用益生菌来进行调理，肠道里的菌群可以通过益生菌来达到平衡，使用益生菌调理的方法主要适用的是肠道内菌群发生变化而引起的肠功能的紊乱。肠功能的紊乱还可以通过中医进行治疗，像黑矾，黑枣，当归，三棱，红花，蜂胶蜂蜡等等一些中药都可以调理肠功能的紊乱，但具体的药方还是要在中医的指导下搭配服用，一定不能自行搭配，胡乱服用。

喝酸枣仁泡的水，对于大部分中年妇女失眠情况有明显的改善缓解，也有镇静和减少多梦提高睡眠质量的效果。若出现长时间持续的较严重或不断进展的失眠，应考虑是否存在器质性病变，应前往医院进行科学系统的检查。针对器质性病变导致的失眠，应积极治疗原发病，进而改善睡眠。喝酸枣仁泡水，对功能性失眠效果较好。因纯牛奶中有大量色氨酸和易于吸收的钙离子，睡前喝温热纯牛奶，也可缓解中年妇女的失眠效果，同时有一定的镇静和催眠的作用，且还可补充中年妇女交易缺乏的钙。

通常情况下，以下原因可能导致脚麻：第一、多为腰椎疾病引发的病症。腰椎病变导致神经压迫，刺激局部神经，使腿部发麻。如腰椎间盘突患者的椎间盘压迫神经受刺激后，影响病人正常行动，大小便失禁等。第二、气血虚患者（如患有循环障碍性疾病、缺乏维生素C或者贫血的人等），影响血液正常循环流动，细胞供血不足较久，影响了血液供氧，血液回流后便会使部分神经麻木。第三、糖尿病、神经炎患者，常伴有麻木表现，采用调节神经作用的方法可进行治疗。第四、服用生物化学制剂药物的病患，也会有手脚麻木的临床反应。第五、脑血栓神经受损的患者，有手脚麻木感。需及时确定病因（尤其针对疑似缺铁性贫血症状）后，方可选择合适的方式进行有效的治疗，避免忽视原发性疾病，常规可服用营养神经的药物，如甲钴胺胶囊、维生素B类药物等。

大白菜可以帮助我们改善便秘的情况，大白菜是凉性的，具有清热解毒的作用。多吃一点大白菜，可以吸收充足的膳食纤维，对促进肠胃蠕动有很好的帮助，此外，卷心菜中的膳食纤维也非常多，而且它质地更坚硬。茼蒿能够促进肠胃蠕动，含有挥发油，这种油可以提高胃的消化能力，提高食欲，也可以缓解便秘。芹菜是粗纤维食物，多吃一点芹菜会改善便秘。

附睾炎吃什么药物有效，需要根据导致疾病的原因来判断：1，细菌感染引发的附睾炎，可以使用头孢类、喹诺酮的抗生素药物治疗，效果较好。2，结核性的附睾炎，需要首先确定身体其他区域是否有结核疾病，然后使用抗结核的药物配合抗炎药物治疗。

新型冠状病毒感染的肺炎，目前尚无官方确认的特效药物且相关疫苗也正在研发阶段。目前临床以对症治疗为主，并且采用中西医结合治疗有效提高了治愈率。现在最好的预防方法是尽量不去人群密集的场所；出门戴口罩、勤洗手；定期消毒居室环境、勤通风；吃好睡好、适度运动、保持平和心态、提高自身免疫力。换句话说，现阶段预防新型冠状病毒感染肺炎的方法，就是要尽量避免接触传染源、阻断传播途径、保护易感人群。根据本次肺炎的临床表现，免疫力较强的患者康复快，愈后好。因此吃一些提高免疫力的药物或食物是有一定预防作用的。用药及治疗方案请参考官方最新指南。