肠胃不舒服如何按摩
2020-02-08

黄玉红主任医师

三甲 中国医科大学附属第一医院 消化内科

肠胃不舒服可以通过按摩腹部来缓解不适感,一般常用的按摩方法首先用双手进行按摩,按照右手在下左手在上的顺序可以在腹部进行轻轻按摩,然后两只手同时用力按照从上往下的顺序。

一次按摩大约每次重复40次左右,可以达到腹部微微发热就可以了。其次可以将右手并拢放在腹部位置,然后一肚脐为中心向四周进行轻轻按摩,并且适度应该从轻到重,速度也越来越快,按照顺时针方向每次按摩100圈,然后左手重复此方法也按摩100圈,可以缓解肠胃不适。

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