吃什么降血糖
2020-02-06

侯为开主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 内分泌科

想要起到很好的降血糖作用,平时我们可以多吃五谷杂粮或是粗粮。

因为这些食物中含有大量的纤维素,这样它的淀粉含量就会减少,这样可以有效控制血糖的情况。从烹饪方式来看,越是固体消化的吸收速度慢的食物,吸收情况也会更加平稳,从而血糖情况也会有所偏低。

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