20岁还可以长高么
2020-02-12

马伟副主任医师

三甲 山东省立医院 全科

一般来说男性的身高在25岁之后就不再生长,女性在23岁后就不再生长,15-20岁身高的增长速度是很快的,一般超过20岁身高的生长速度就会逐渐的慢下来。

但是如果通过科学的锻炼和饮食身高也是可以增高的。第一,要保持充足的睡眠,熬夜千万不要;再者饮食上需要尽量多吃一些钙含量丰富的食物,比如多喝牛奶;第三要勤于晒太阳。

第四要科学运动,可以选择跳跃运动等来增加身高。

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