三甲 中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
23岁可以长高。人之所以会长高,主要是以内骨骼的关节处的软骨组织可以进行增殖分裂,从而使得人的骨骼逐渐地变长。
人的软骨组织在18-20岁有一个活跃期,活跃期之后逐渐进入到休止期,但是进入休止期的过程是相当长的,一般来说只有到了25岁之后才能过完全停止增殖,甚至有人28-30岁才完全停止增殖。
休止期间,人还是可以长高的,只不过长高的幅度不那么大而已。
山东省立医院 全科
一般来说男性的身高在25岁之后就不再生长,女性在23岁后就不再生长,15-20岁身高的增长速度是很快的,一般超过20岁身高的生长速度就会逐渐的慢下来。但是如果通过科学的锻炼和饮食身高也是可以增高的。第一,要保持充足的睡眠,熬夜千万不要;再者饮食上需要尽量多吃一些钙含量丰富的食物,比如多喝牛奶;第三要勤于晒太阳。第四要科学运动,可以选择跳跃运动等来增加身高。
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
15岁正处于人体快速生长的阶段,这个阶段是内男孩子身高迅速增加的阶段,需要摄入充足的营养成分才能够保证身体快速生长。首先男孩子要多吃一些蔬菜,蔬菜里面含有丰富的营养成分,可以增加食欲,促进肠胃蠕动,有利于身高增加;再者需要多长一些水果,比如常见的水果,苹果、梨、葡萄等;还需要多长一些蛋白质丰富的食物,比如牛奶、鱼类等;还需要保持钙元素的充分摄入。
中日友好医院 妇产科
一般女生的月经初潮是在12-14岁,不会超过10岁。如果月经在11岁的时候来了也是正常情况。月经来了之后,身高也会有变化,开始进入突增期,月经来临之后女孩还能够长4-10厘米,所以不用担心11岁来了月经就不会再长高了,另外身高和遗传营养因素有关,如果父母身高不大高的话,女孩也难以长高。建议女孩子在来了月经之后,多吃含钙物质和蛋白质丰富的食物,能够促进长高,同时也要配合体力锻炼,增强体质。
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
随着年龄的增长,男孩子出现遗精现象是非常正常的,一般在12岁的时候,男生就开始性发育了,随后也会出现遗精症状。性发育和身高发育之间没有什么其他联系的,出现遗精症状也不能说明就能够长高。身高和遗传因素、营养因素有关。想要长高需要在成年前锻炼身体,摄入高蛋白、维生素,遗精和身高之间关系不大,应该正确对待这个问题。
山东省立医院 口腔科
30岁是可以进行对牙齿的矫正的,但是因为30岁的时候牙齿已经发育完整,那么所需要的时间会比青少年的时间要长。看过牙医之后,大夫会根据牙齿的实际状况制定最适合的方法。矫正牙齿之后可能会出现牙结石,不过不需要太担心,每天注意口腔的卫生,牙结石就会慢慢消退。牙齿矫正在任何年龄段都可以进行,但是不同年龄矫正牙齿之后存在的问题也不一样,一般12岁到18岁左右进行牙齿矫正的话,恢复情况会比较好,矫正速度相对比较快。
北京大学第一医院 骨科
其实从目前临床上面来说,当年龄到了28岁的时候,想要继续生长的可能性不是很大,很有可能是量错之后造成的。或者跟自己穿的鞋子有很大的关系,另外如果站立的姿势不同,身高方面也会有一定的差异。平常还是要多注意补充营养,适当做点体育锻炼,这样能够有效增强自身的抵抗能力。不过由于每个人的骨骼构造都是不同的,生长也会发生一定的差异,突然长高很有可能是经常都有锻炼,饮食方面也很均衡,另外生活方面也非常有规律,不要太过于纠结了。
女孩青春期初潮来临前,身高每年增长9cm左右,初潮后身高增长就没有那么迅速了,但并不是就不增长了,增长会减慢,但是具体每年长多高,要根据日常饮食、遗传、运动等方面来决定的。如果经常运动、饮食方面营养充足,家长也不矮,那么是不用担心孩子身高的,多数会比父母身高更高,因为现在孩子营养普遍提高,是不会太矮的。注意不要让孩子熬夜,要保证充足睡眠,睡前可以喝一杯牛奶,不要经常吃油腻油炸食品。
28岁再长高的可能性比较小,如果发现自己此时长高了8cm,最好是检查一下自己的测量方法是否正确,是不是测量出现了问题。如果测量经过反复的检查没有出现问题,确确实实是长高了8cm,那么可能是人的骨骼构造不同造成的,人的生长主要是骨骼关节处的软骨细胞增殖导致的,如果你经常参加体育锻炼,同时营养供给很充足,生活起居很规律,也有可能真的长高。
山东大学齐鲁医院 营养科
儿童如果想要快速长高,需要有规律的作息习惯,每天早睡早起,在晚上10点之前应该上床睡觉。因为10点至夜间2点是生长激素分泌最旺盛的时间段。儿童每天保证8小时以上的睡眠时间,能够有助于身高的长成。在日常还应该有合理的运动量,适当的跳绳、打篮球、羽毛球、游泳等,都可有助于长高。还应保持均衡的营养,摄入足够的蛋白质、铁、钙等微量元素,不挑食,不偏食,能够有助于长高。
宝宝的身高是家长非常关注的问题,如果想要长高,在饮食方面就要多加注意,保证营养均衡,避免挑食,偏食的习惯,平时可以多吃一些富含蛋白质的食物,比如肉类、蛋类、奶类,矿物质也是不可缺少的,平时多带孩子晒晒太阳,补充维生素d,这样有利于促进钙的吸收,具体情况还要结合临床,由医生的诊断为准。
人体生长发育在18周岁的时候就差不多完成了,如果想要长高应该是比较困难的了。长高主要是因为长骨的发育,在骨骺处有骨骼细胞的增生。但是在成年后,骨骺已经闭合,不能够骨骼的长度,因此也没有办法再长高。如果在成年后,民想要长高的话可以考虑进行骨延长术,但是进行这样的手术需要昂贵的费用,并且也不能快速完成,需要过个一年左右,期间的手术风险也不少。
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
对于孩子而言,长高的黄金阶段有三个:婴幼儿期、儿童期以及青春期。一岁之前的宝宝生长速度是很快的,一般在25公分左右。1-2岁幼儿生长高度平均在10-12公分左右,属于人生第一个快速增长期。三岁以上到青春期之前的孩子,其每年生长速度在5-7公分左右。孩子身高的生长,主要是受到促生长轴和下丘脑-垂体-性腺轴调控的,任何一个环节异常都会影响孩子身高的发育。
一,如果要增高,要保证孩子有足够的睡眠,不要熬夜。二,饮食方面,可以选择牛奶作为饮料,它具有补钙的优点。食物推荐蛋白类高的肉类,当然营养均衡也很重要,吃饭不可以挑食。三,晒太阳可以补充体内的钙,有助于长高。四,运动,首选需要跳跃的运动,如篮球等,在人的关节处会有一种物质,经过一天的磨合将会消耗,通过运动将此消耗降到了最低,使得睡眠时候,将其稳固吸收到骨骼中,如果是女孩子的话,推荐打羽毛球。身高有一半是一定的遗传因素导致的,当然还有一半是靠后天的努力。
第一,要多吃,且有营养,含钙较多的食物,如牛奶、奶制品,是不错的选择。第二,百分之百的蛋白质,蛋白质能迅速燃烧掉体内多余的脂肪,使身体更好,吸收更快,增强身体对疾病和疲劳的抵抗力,有助于长高,比如说鸡蛋,鹌鹑蛋,小麦培芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,牛肉,鸡肉,奶酪以及深色蔬菜等。第三,补充必要的维生素,维生素是人体所必需的,可以多吃生菜,比如说红萝卜等,芹菜也是非常好的食品。第四,一日三餐必须补充足够的营养以满足人体的需要。早餐是一天的主食。不管你多重,你都必须吃早餐。可乐和果汁都是含糖过多的不健康食品,会阻碍钙的吸收。吃多了会影响骨骼的发育,另外适当的锻炼可以帮助饮食疗法达到增加身高的目的。
首都医科大学宣武医院 产科
对于个子低的人来说,都想要长高。其实,长高的办法有很多种,例如:1、保持充足的睡眠,要知道生长激素分泌的时间段是在晚上九点到十一点。不仅如此,早上五点到七点,也会有生长激素的分泌。所以,要做到早睡,养成良好的生活习惯。2、多晒太阳,因为,阳光中含有红外线和紫外线,可以促进血液循环。需要注意的是,晒太阳要适当,不要过多的晒太阳,这样会对身体有一定的伤害。3、多运动,尤其是打篮球等弹跳性的运动,更有助于长个子。
一、菠菜,菠菜富含铁和钙。许多孩子不喜欢菠菜,所以不要做成凉拌菜,可以切成细丝炒饭。二、鸡蛋,鸡蛋是最容易买到的高蛋白食物,很多孩子喜欢吃鸡蛋,尤其是蛋白含量丰富的蛋清,非常有利于孩子的成长,妈妈担心蛋黄中所含的胆固醇对孩子不好,但在孩子的生长期不必担心胆固醇值,每天吃一个鸡蛋或两天吃一个鸡蛋更合适。三、黑大豆,大豆是公认的高蛋白食品,其中黑豆蛋白质含量较高,是有利于成长的好食品,煮饭时可加入或磨成豆浆饮用。四、胡萝卜富含维生素A,能帮助蛋白质合成,儿童一般不喜欢吃整块胡萝卜,所以可以做不同的菜,比如榨汁喝,如果不喜欢胡萝卜汁,和苹果汁一起榨汁,中和胡萝卜的味道。此外做鸡肉、猪肉时,把胡萝卜切成细丝一起炒,这样不仅可以调味,营养更丰富。
女孩子一般在月经初潮之后,身高的增长速度会明显的减慢,大概的增长潜力会在5厘米上下,最多在7-8厘米,而少的也可能只是2-3厘米。具体身高的增长主要是取决于月经初潮时骨龄大小。这时想要长高,首先就是要多进行运动,比如跳绳就是增高的一个很好的运动方式。通常需要每次跳20-30分钟,跳绳的次数在1000个左右。另外就是要保证充足的睡眠以及营养。正常情况下,人体生长激素的分泌是在午夜11点到凌晨2点,因此想要长高就必须在10点之前上床睡觉,同时还要保持愉悦的心情以及良好的精神状态。
30岁是可以打宫颈癌疫苗的,这个年龄的女性可以打2价和4价疫苗。因为2价疫苗适用的人群是9~45岁,4价疫苗适用的人群是20~45岁。2价疫苗能够预防感染HPv16和HPv18型,降低宫颈癌的发生率。4价疫苗能够预防感染HPv6和HPv11型,避免尖锐湿疣和宫颈癌的发生。
有助于孩子身体长高的蔬菜有很多,首先要选择一些维生素、钙铁含量高的蔬菜,比较常见的蔬菜有菠菜、胡萝卜等蔬菜,里面含有很丰富的铁元素及胡萝卜素,能够促进体内各种维生素的吸引。其次是可以吃一些新鲜的水果,水果中含有人体所需要的各种维生素,对骨骼的发育有很大的帮助。另外还可以选择一些奶类、豆类食物,里面含有很丰富的钙、蛋白质,可以促进孩子的骨骼发育,对孩子长个有很大的帮助。