失眠用什么泡脚中药最好
2020-03-01

邵自强主任医师

三甲 中日友好医院 神经内科

如果有失眠的症状,那么可以使用一些中药材来泡脚,比如常见的鸡血藤、血风藤、黄芪、当归等等,这些中药材都是不错的泡脚材料,比如当归,这种药材不仅有补血养血的功效,能够缓解因为疲劳过度引发的相应的失眠症状。

在使用当归来泡脚的时候,可以先把当归放进锅里,再加一些清水,煮大概20分钟的时间,这样可以让当归的药效充分的发挥出来,当归煮好以后,再把当归煮出来的水,倒入洗脚盆里,再加入适量的凉水,以便泡脚水能达到合适的温度。

接下来就可以享受泡脚的过程了,一次泡脚的时间20分钟左右就可以了。

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