失眠多梦吃什么调理?
2020-03-25

邵自强主任医师

三甲 中日友好医院 神经内科

如果经常失眠并且多梦的话,可以多吃一些小米粥来调和,它有安神、和胃以及补湿健脾的功效。

在做小米粥的时候,也可以加些大枣以及莲子,同时也可以吃一些莲子心,莲子心可以清心安神,也可与龙眼肉一起服用。灵芝具有安神补肾以及补肺的功效,百合可以滋阴安神。

很多更年期失眠的女性都会服用甘麦大枣汤,之所以会出现失眠多梦的情况,主要与精神紧张,心事多,思虑过度有关。一旦出现这种情况,不要先使用药物治疗,可采取食疗的方法。

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