三甲 北京大学第一医院 骨科
建议颈椎病患者到正规医疗机构来做保健按摩。如果病人在家自我按摩,建议用按揉、拿捏和其他更放松的手法来推动局部肌肉。
一般来说,不推荐使用扳法和旋转等复位手法,这样会避免损伤颈椎结构和加重病情。还要注意,避免剧烈按摩,尤其是脊髓型颈椎病,脊髓型颈椎病往往更严重,椎间盘和椎体结构不稳定。
如果剧烈按摩容易损伤脊髓。
山东中医药大学附属医院 中医骨科
患有颈椎病可通过按摩来缓解,按摩方法如下:一、把身体坐直,用双手的拇指按压脑后两侧的风池穴,按摩次数不能低于50次。二、用手指中指按压第7颈椎旁两侧,直到产生麻木感。三、用手指按压颈椎旁线,一边压一边揉,上下移动各5次左右。四、站起来或坐直了,双手握住头部上下提拉5次。五、挺直腰背,将双手放在颈部固定住,前后开始抚养头部十次。颈椎病患者选择的枕头一定要松软,不能过硬。
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
颈椎病一般采用保守治疗,需要通过生活习惯上进行改变治疗,第一就是睡觉的时候不睡高枕,第二就是避免长期低头,不做低头族,第三就是配合理疗、推拿、按摩、针灸、牵引,另外配合一些药物比如肌松药进行治疗。不过对于一些久治不愈,引起严重并发症的颈椎病则需要进行手术治疗。
首都医科大学宣武医院 中医科
哺乳期胸部出现了硬块是可以通过按摩进行缓解的,可以自己手指的中指、食指和无名指一起用力揉捏有硬块的地方,最好是用指肚按摩,这样力度会比较好。另外还可以使用热敷的方法,用热水浸泡毛巾,热度最好是热一些,但是要不伤到皮肤为原则,然后把热毛巾敷到乳房硬块的部位,硬块和乳头一定要用毛巾全部捂上,然后再进行合当的按摩。还有一种就是梳理法,把植物油或者是橄榄油抹在乳房上,用手指沿着硬块向乳头方向进行轻轻的梳理,使用梳子梳理也是可以的,不过最好还是使用手指梳理,这样呆以掌握好按摩的力度,梳理的过程中一定不能怕疼,只有打通了乳腺才可以帮助硬块消失。自己如果操作不了,也可以直接找专业乳腺按摩师进行按摩。
北京大学第一医院 骨科
颈椎病的治疗应结合患者的年龄和严重程度来确定,对于年轻人,如果髓核脱出或者是脊髓和神经受压程度较轻,大多数患者可以保守治疗。对于老年患者,如果颈椎退行性改变或椎管狭窄的程度很严重,可以采取手术治疗。得了颈椎病不要放松警惕,应及时到医院进行CT及核磁共振的检查,在医生的指导下,根据自己的情况选择合适的治疗方法。
对于肩膀疼的患者可以采取热敷按摩法,用热毛巾敷在肩膀疼痛的部位,需要注意的是温度不要太热,热敷的时间不要太长,热敷完之后进行按摩,按摩时要采用顺时针以及逆时针的方法交替进行,可以加上适当的捏拿,对缓解疼痛的效果更好一些。另外还有有手指按穴位的方法,有大拇指或是中指按压肩井穴,按摩的力度要适中,可以很好的缓解疼痛。
可以尝试肌肉按摩的方式来缓解腿部肌肉因劳损所带来的疼痛感,这种治疗方法也可以加速机体部分的血液循环,且可以放松该部的肌肉,进而缓解劳损现象。上述按摩方式应遵循由下至上的方向,按照静脉回流的方向,即从同肢体的远端回流到近端,因此按摩也要遵循这样的方向。此外,按摩切忌力量过重,按摩力度过大则会导致肌肉出现明显酸痛,易损伤腿部的肌肉组织,甚至还会加重腿部的水肿现象。因此,按摩的手法和力量一定要适度,基本上可以按无痛感的标准来进行,且保证方向正确。
颈椎病在发病早期要及时去正规医院,在专科医生的指导下做检查和治疗。治疗颈椎病的方法有很多,可分为三类,第一类是通过手术进行治疗,适用于比较严重的颈椎病,特别是脊髓性颈椎病,在做手术的过程中会产生一定的创伤和风险,并且病人会比较痛苦。第2类是介入治疗,治疗方法有臭氧介入、离子射频消融等,通过治疗可以缓解症状,并且减轻对脊髓、血管以及神经的压迫。第3种是通过传统的保守方法进行治疗,比如药物治疗、按摩、牵引等,由于体质差异,会出现不同的症状,同一个病人还有可能会出现多种症状。
按摩颈椎主要是通过刺激穴位和肩膀来达到治疗的目的,在按摩的时候要舒展脖子部位的肌肉,改善颈部血液循环,缓解肌肉症状。在按摩的时候,最好可以去正规医院,找有资质的医生按摩。除了按摩之外,也可进行辅助检查,如果患有脊髓型颈椎病,最好不要进行推拿或按摩,容易加重脊髓压力,按摩时动作要轻柔不能太快,也不能过于暴力。
中日友好医院 神经内科
当头疼的时候,我们可以服用止疼药物,也可以用中医治疗法。如果想要中医治疗的话,需要根据患者身体体质以及症状来选择相应药物。此外,按摩是一个非常简单有效的方法,在按摩的时候,可选择太阳穴,印堂穴,角孙穴或百会穴。经常按摩这些穴位,可以有效缓解疼痛,除了按摩之外,也可采取针灸,艾灸等方法。
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
男性前列腺是比较容易出现问题的,男性可以进行前列腺按摩,对前列腺的治疗以及临床上前列腺炎的收集具有很好的作用。前列腺按摩需要专业医生进行按摩,首先被按摩者选择胸膝卧位,按摩者使用右手食指插入肛门内,到前列腺,对前列腺进行从上向下,从左向右的按顺序步骤进行按摩,按摩可以促进前列腺疾病痊愈,也可以对前列腺液进行收集。
推拿、按摩其实对颈椎病的治疗是有效果的,但是按摩的时候必须要去正规的医院,找专业的医生给做治疗。因为颈椎部位是有很多血管神经的,而且里面也有颈髓,颈髓在颈椎部位也是膨大的,假如操作不当,可能会伤害到颈椎,还有其他的血管神经。如果颈椎病是比较特殊的,像是脊髓型颈椎病,肝类病人,建议不要做推拿和按摩,按摩的时候可能会让椎管内部受到压迫,所以必须要让正规的医院得到医生的允许再按摩。
治疗颈椎病的方法分为两种,分别是保守治疗和手术治疗。保守治疗一般指的是药物治疗和局部理疗,药物治疗主要指的是非甾体类的消炎止疼药、营养神经药等等。而局部理疗指的是采用牵引治疗,从而达到复位的目的。手术治疗,主要分为前路手术和后路手术,这样做的目的是,可以减轻神经的压迫,从而去除受压,达到缓解神经的作用。不管是哪种治疗方式,都对颈椎病的治疗有一定的作用,大家可以根据自身情况,来做出选择。
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
按摩的主要包括以下三种。1、用自己的手握住阴茎,慢慢从上往下拉,这个动作做150-200次。在往下拉的过程中,以睾丸出现微酸感就行了。2、用两只手的拇指、十指、中指放在阴茎根部,从外向里,按摩腹股沟的位置,按摩的力度以自己能接受为主。3、两只手托住睾丸下方,用两只手的大拇指轻轻按压上面。
中日友好医院 妇产科
可以每天晚上睡觉之前对乳房进行按摩,在床上平躺,然后用毛巾进行热敷乳房,一般三五分钟就好,这样对于血液循环有着很好的帮助,之后轻柔的用手从外向内进行按揉,用指腹进行按揉效果好,一定要注意不能直接用手抓,也不可以对乳头挤压,可以绕过乳头,持续半小时左右。如果时间太长,不仅自己会感觉非常累,而且也达不到好的效果,不过一定要坚持进行按摩才能有效果。如果乳房有结节或者硬块先要去做彩超进行检查才能进行按摩。
针对腰间盘突出造成压迫神经性的腿疼,按摩主要是以疼痛位置为主,比如按摩腰、大腿、小腿部位的肌肉。可以有效缓解肌肉的痉挛,对于神经性刺激的疼痛有一定的缓解作用。另外还可以选择牵引,配合药膏进行局部护理,可以有效的缓解疼痛。也可以口服一些止痛药,如布洛芬缓释片,或者氨酚曲马多等止痛药。日常生活中也要注意,不要长久地坐着和站着,睡觉的时候睡硬一点的床板,以免加重腰部的病情。如果治疗一段时间以后症状没有明显的改善,腿部还是有明显的疼痛,建议到医院进行检查,根据医生的指导再进行手术治疗。
按摩腿部一般是为了促进腿部肌肉的放松,促进腿部肌肉、软组织和血液的平稳循环。通过拿捏类的手法按摩或通过一些理疗设备进行按摩,对缓解腿部不适有一定的促进作用,有利于下肢血液循环,可以促进下肢血液的通畅和软组织神经功能的恢复。如果是为了减肥,进行腿部按摩,效果一般不会特别明显。
只使用按摩对于治疗头晕的效果一般,应根据不同的病因使用不同的治疗方法。首先经常头晕的人要多休息,保持心情愉悦,避免情绪焦躁,另外多吃蔬菜水果多运动。其次,如果治疗耳石症患者需要进行手法复位治疗,对于脑中风患者和突发性耳聋,需要进行康复训练以及高压氧治疗。急性眩晕的患者需要用复方盐酸氯丙嗪进行肌肉注射。
对于颈椎病患者来说,通常先会选择保守治疗的方式进行治疗,治疗的方式就是嘱咐换患者注意休息和保护。在治疗期间,患者不能进行太多的运动,也不能进行太剧烈的运动,不然颈椎病相应的症状可能就会加重。还要嘱咐患者在平常的时候尽量少低头,在工作和学习的时候,不要让颈椎总是保持同一个动作,尽量让颈部的肌肉保持放松,除此之外,如果天气比较寒冷的话,还要给颈部做好保暖工作,每天可以用热水袋敷一下颈部进行辅助治疗。除此之外,如果对膏药不过敏,还可以敷一些膏药。
山东省立医院 胸外科
乳腺增生多会出现在经期前,或者是情绪不佳的时候,严重的时候,会影响人们的生活质量和工作。出现乳腺增生的时候,可以对乳房进行按摩,缓解疼痛,首先,双手放腋下,接着沿着乳房外围,做圆弧形的按摩。按摩的时候,要从乳房下面,分别向左右两方向进行提拉动作,直到锁骨位置。也可以把手放在乳晕上面进行螺旋状按摩。在生活中,不要穿过紧的胸罩,不要吃刺激性的食物,不要吃维生素多的食物,注意休息,减少熬夜的次数。女性还要注意自己的情绪,学会管理自己的情绪。