日常生活中要如何养胃
2020-02-15

尹德海主任医师

三甲 中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科

胃病做好调理是很重要的部分,首先要注意饮食方面,尽量多吃点容易消化的食物,不要吃辛辣或者刺激性的食物。

其次就是要把握好分量,吃多了肯定是不行的,一般都要保持六七分饱,尽量少吃,让胃部能够更好消化。另外温度要合适,也应该有规律性去吃,定点定时吃饭,促进胃部消化,另外寒热也要合适,以免对胃部造成更大的刺激。

最后就是吃东西期间要保持愉快的心情,吃完之后也能适当做点运动。并且还能适当对胃部做按摩工作,比如足三里或者中脘穴,也能做艾灸治疗。

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