多梦但不失眠怎么调理
2020-03-17

邵自强主任医师

三甲 中日友好医院 神经内科

经常出现多梦但并不失眠,主要是由于睡眠质量变差,无法进入深度睡眠或者深度睡眠的时间过少原因所引起。

而导致这类情况常和身体过于疲劳,精神压力过大等这类原因有关,所以首先要减轻压力,有规律作息,才能有效的改善多梦症状。

若不能有效增加深度睡眠时,建议可适量通过口服艾司唑仑等这类药物,以辅助进入深度睡眠。另外,下午和晚上时间,要戒除喝茶或喝咖啡的习惯,睡前用热水泡脚,喝一杯热牛奶,对加强深度睡眠有益处。

线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看
我是有底线的~