女性月经期间身体都比较虚弱，期间一定要注意补充营养，可以多吃点维生素，蛋白质高，容易消化和吸收的食物，同时还能适当吃点缓解痛经和温补暖身的食物。对于温补暖身的食物，目前生活中常见的有生姜，红糖等，可以起到温经散寒的效果。缓解痛经的食物有山药，香菜，芹菜，黑木耳等，这些食物都能有效活血化瘀，从而改善痛经。如果月经期间食欲不是很好，还有腰痛等情况，可以吃点容易促进消化，营养比较丰富的食物，比如面条或者大枣等。

100克的食物当中，如果胆固醇的含量可以高达200-300毫克的话，这个食物就是高胆固醇的食物，脑、肝脏、蟹黄、鱼子、脊髓、肾脏、蚌肉、鱿鱼等都是高胆固醇的食物。一个鸡蛋里面包含的胆固醇含量在270毫克，很多动物性脂肪油，比如像猪油，黄油，鸡肉，羊肉，牛肉等里面的胆固醇含量也非常高。肥肉与瘦肉相比，肥肉的胆固醇含量更高，乌贼鱼，牡蛎，凤尾鱼，鱿鱼也是高胆固醇，同时也是高脂肪的食物。

保护肝脏的食物和水果非常多，比如大豆，豆制品，海鲜，黄鱼，虾，白带鱼以及蟹。这些食物都有特别好的保护肝脏的效果，除此之外也有很多的水果，比如葡萄干，西瓜以及香蕉等，这些水果也有一定的保养肝脏的作用。瘦肉，蛋类，鱼虾以及动物肝脏，这些有高蛋白质和脂肪的食物，也可以保护肝脏。金针菇，山楂，芝麻以及大枣，对肝来讲，也是一个非常不错的保养食品。平时的饮食一定要做到多元化，营养摄入一定要均衡，不能挑食。

第一种，多吃各种鱼类，第二种，多吃一些蔬菜瓜果，要是比较新鲜的，像是苹果。第三，大蒜洋葱类。第四，饮食中添加一些燕麦片或者是荞麦之类的粗粮，多吃一些膳食纤维含量比较丰富的。第五，含钾的食物，能够促进身体里面钠的排出，具有降压功效，像是海带，番茄，新鲜的绿叶蔬菜以及苹果，香蕉，菠萝等。第六，蛋白和维生素含量比较高的食物，像是各种牛奶，豆制品，瘦肉。第七，含钙的食物，有高血压或高血脂的病人，每天摄入一点高钙的食物，具有降压降脂的功效，高钙的像是奶制品，豆制品，红枣，核桃，黑木耳等。

胆固醇比较高的食物还是有很多的，通常动物性的食物大多都有胆固醇，常见的胆固醇高的食物有以下几种，1、动物内脏。比如我们平常吃的猪肝、猪肺、猪肾等等，这些食物都含有丰富的胆固醇。2、猪脑。猪脑的胆固醇含量特别高。3、蛋黄。蛋黄含有的胆固醇也不少。4、贝壳类食物。比如我们平常经常吃的扇贝、鲍鱼、鲜贝壳、螺类等等食物，但工程含量都比较高。5、鱿鱼。鱿鱼的胆固醇含量也比较高，每100克鱿鱼就有268mmg的胆固醇。6、动物油脂。比如奶油、牛油、猪油，胆固醇含量都比较高。

甘油三酯高会导致高血脂的状况发生，此时需要及时降低血脂，因此可以食用以下有着降脂功效的食物：1、多食用菠菜、花椰菜、马铃薯、黄瓜以及木瓜、草莓、苹果等富含维生素c的新鲜蔬果。2、适当多食用扁豆、黑莓或全麦类的含纤维素丰富的食物。3、还可以多食用一些大豆类的豆制品，因为此类食物中黄酮也能够有效清除体内的甘油三酯。除多食用上述食物外，还建议患者禁烟戒酒，并尽量避免食用动物大脑、内脏等胆固醇较高的食物。

痛经期间最好不要吃一些诸如鸭肉、海鲜这类比较寒凉的食物，可以吃一些比较温热、通瘀行气的食物，比如小茴香、牛羊肉、萝卜等，也可以在煮肉炖汤的时候加入一些品性比较温热的生姜、八角、桂皮、花椒等等；还可以吃一些温热性质的水果，比如橘子、荔枝等；腰果、坚果、瓜子、开心果等坚果也可以多吃一些。这些含有的维生素和矿物质，能相对减轻痛经的症状。

患有直肠癌的经量保持肠道通畅，平时多吃含有高纤维的食物，避免食用脂肪较高或者高蛋白、烧烤及腌渍的食物，所以我们通常建议患者多吃胡萝卜、豆类、大蒜、西兰花、卷心菜、红薯和苦瓜。 目前认为是黑枸杞，它含有花青素，这是一种强大的抗氧化剂，可以增强血管弹性，抑制过敏和炎症等。 也多吃菌类。 此外，水果如草莓、葡萄、樱桃等富含解毒的一些水果。 多喝水，保持大便通畅，是预防肠癌的关键因素。

做完痔疮手术之后，患者在饮食方面可以多吃点新鲜的蔬菜和水果，特别是可以多吃点粗纤维的食物，比如白菜，小瓜，韭菜或者青菜等。然后还能多吃点粗粮，常见的有全麦面粉，地瓜，玉米等，这些食物不仅有丰富的营养，还能刺激肠胃蠕动，避免在肠道内堆积更多的粪便。孕妇最好不要吃太过于辛辣和刺激的食物，平常要养成多喝水的习惯，可以喝点蜂蜜水或者淡盐水。患者还要控制盐分的摄入，不要吃高蛋白和高脂肪的食物，可以选择高锰酸钾坐浴，及时消肿。

黑头也就是痤疮中的一种，呈现的是黑色的斑点，如果用手挤压，会挤出白色的虫状物，但是挤完后会出现毛孔粗大。出现黑头后要多清洁皮肤，不可以用碱性的肥皂洗脸，不吃辛辣刺激性食物，少吃甜食以及高脂肪的食物。建议多补充维生素，同时用红霉素治疗，也可以外用维生素e涂抹，不过最好在晚上涂抹，避免白天太阳照射，因为紫外线照射后会增加致癌物质，出现脱皮的现象。

黄体酮指的就是孕酮。在平时生活中还有黄体酮的食物是比较多的，最常见的有豆制品、芹菜、菠菜、豆类、草莓、柚子、柠檬等。黄体酮是卵巢分泌的一种孕激素，如果在怀孕的过程当中黄体酮偏低很容易会造成流产的现象，所以在口服药物的同时还可以通过食补来缓解，这样可以达到更好的效果。