保肝护肝的食物和水果是什么
2020-03-18

杨惠文主任医师

三甲 浙江中医药大学附属第二医院 普外科

保护肝脏的食物和水果非常多,比如大豆,豆制品,海鲜,黄鱼,虾,白带鱼以及蟹。

这些食物都有特别好的保护肝脏的效果,除此之外也有很多的水果,比如葡萄干,西瓜以及香蕉等,这些水果也有一定的保养肝脏的作用。

瘦肉,蛋类,鱼虾以及动物肝脏,这些有高蛋白质和脂肪的食物,也可以保护肝脏。金针菇,山楂,芝麻以及大枣,对肝来讲,也是一个非常不错的保养食品。

平时的饮食一定要做到多元化,营养摄入一定要均衡,不能挑食。

线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看
我是有底线的~