湿气重怎么减肥
2020-02-15

孔维萍主任医师

三甲 中日友好医院 中医风湿免疫科

生活中肥胖的人越来越多,这可能与内分泌代谢疾病、生活水平的提高、不同环境的压力等因素有关。

肥胖伴有湿气重的人想要减肥,应该从生活细节入手,一是保持饮食清淡,多吃蔬菜粗粮,少吃不健康食物。二是多做体育锻炼,比如像游泳、爬山以及骑自行车等有氧运动。

三是适当选用清热利湿的药物进行治疗,具体有薏苡仁、茯苓、丹参、苦参等等。

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