月经期最宜吃什么水果
2020-03-27

冯翠平副主任医师

三甲 中日友好医院 妇产科

建议在月经期间多吃一些温热的水果,如苹果、樱桃、桃子、李子、荔枝、橙子等水果,不仅可以补充维生素,还可以提高免疫力和机体免疫力,因为女性在月经期间身体相对较弱,可以避免感冒等疾病。

在月经期间,也要营养均衡。食用一些动物的肝脏、大枣、红糖水、枸杞、龙眼等以避免贫血。吃一些温的食物以避免痛经。

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