枸杞归肝肾二经，主要成分是一种水溶性多糖——枸杞多糖，具有滋补肝肾、养肝明目、补肝脏、抗自由基、促进生殖功能、抗肿瘤、提高免疫力等功效。而枸杞水最大的功效就是补肾。但枸杞有热性，不宜久服、多服，可能会伤害阴液、阴精。

枸杞可以起到养肝明目的效果，也能补肾益精，对于肝肾不足以及精血亏虚造成的消渴，头昏，耳鸣，腰膝酸软等症状都可以发挥出不错的疗效。同时还会把枸杞用来治疗肝肾不足造成的视力下降，目昏等情况。如果想要把它跟其它药物搭配在一起，从而达到增强补肾的效果，选择性还是挺多了，就像菟丝子，覆盆子，车厘子等，这种组合起来就是五子衍宗丸，可以治疗不孕不育等症状。其次还能跟仙灵脾一起服用，可以增强补肾，也能止咳平喘。或者跟杜仲搭配，不仅可以增强补肾，也能降低胆固醇。

男人补肾最适合吃的食物，一是山药，它具有了很好的补肺健脾，同时还能起到益肾填精的作用，所以山药是男人补肾的佳品。二是鲈鱼，这是一种性平味甘的食物，在食用之后能起到补脾胃和补肝肾益筋骨的良好效果。三是牛骨髓，不仅具有润肺的作用，同时还有补肾益髓的效果，所以牛骨髓是最适合肾虚羸瘦和精血亏损的患者食用。四是海参，海参可以说是一种性温、味咸的食物，它具有了补肾之阳气的作用，所以成为了肾阴肾阳双补的最佳之品，特别是在海参中有大量的精氨酸，对于男性精细胞的构成是最主要的成分，同时还可以改善脑、减缓性腺衰老以及提高勃起能力等功效。

补肾壮阳的中药药方还是很多的，比如龟鹿双补丸、金匮肾气丸、右归丸蛤蚧补肾胶囊、菟丝子丸、补骨脂丸、虎潜丸、十补丸等等。这些补肾壮阳的药方可以起到不错的补肾壮阳效果。另外还可以选择一些中药来泡酒喝，也可以补肾壮阳，比如杜仲、肉苁蓉、狗脊、淫羊藿等等，鹿茸、紫河车等也可以研成细末冲服。

养血补肾丸主要成分包含何首乌(补血益精）、熟地黄(益精填髓)、黄精(补脾滋肾)、牛膝（补肝肾、强筋骨）、菟丝子（补肾固精）、黑芝麻（补肝肾、益精血）、桑椹(滋阴补血），因而养血补肾丸的功用为肝肾同补、益精生血，若患者肝肾亏、气血虚而腰膝酸软、头晕目眩、须发早白、失眠多梦，则其可以服用此药进行治疗。服用方法为：一天两次，每次九克。因其为补益类药品，所以饭前服用更佳。注意事项：忌辛辣、生冷以及油腻；患者若感冒发烧不建议服用。实际情况参考说明书且谨遵医嘱。

肾虚患者出现的症状是比较多的，最常见的就是腰膝酸软、头晕、乏力、健忘、失眠、多梦、消瘦等症状。男性患者还有可能会出现性功能低下、阳痿、脉细等症状。平时在喝水的时候可以用枸杞和菊花泡水喝，能够起到清肝明目，滋补肝肾的功效，或者也可以搭配使用桑葚子泡水来服用。

补肾壮阳的药酒具有延年益寿、健脾和胃、养肝填精以及补肾壮阳的功效，最常见的配方是：老条党参、熟地黄、枸杞子各20克。沙苑子、淫羊藿、公了香各15克，远志向10克，广沉香6克，荔枝肉10个，白酒1000毫升。制作方法：先捣碎前9味药材后装入布袋，置于容器之中，然后倒入白酒，密封后放置在阴凉干燥的地方三天三天，然后将容器的盖子打开一半，放在文火上煮沸腾，关火，待少稍冷之后再盖上盖子，放入冷水中，目的是拔出火毒，最后密封放在干燥处21日后再开封过滤去渣即可。

我们见到的是很多食物都具有补肾的效果，比如黑芝麻，枸杞，山药，核桃、蜂蜜、大枣，百合，枸杞子，板栗、黑豆、黑木耳、海参、泥鳅、生蚝、橙子、橘子、木瓜等等这些。很多人补肾的时候都会吃核桃，因为核桃性温味甘，不仅有补肾固精的效果，而且还能温肺定喘。其次就是枸杞，枸杞是性平味甘，经常用枸杞泡水，有很好的补肾养肝效果，而且还能够有效缓解腰痛等症状。另外用的比较多的还有黑豆，黑豆可是被古代人称之为肾之谷，不仅有很好的补肾强身效果，同时还能够达到解毒、活血利水等功效，特别适合肾虚者食用。

补肝血的中成药有归芍地黄丸、杞菊地黄丸等，这些中成药都能起到补肝益气的作用，对于肝肾阴虚引起的晕眩有一定的治疗功效，还能起到养肝明目、补肝血的功效。另外，补肝血的中成药还有八珍益母丸、人参养荣丸、乌鸡白凤丸等。不过患者在服用这些中成药时，要注意不可盲目乱用，以免对身体造成伤害，应在专业医师的指导下用药。患者补肝血还可以选择食疗的方法进行，患者可以吃一些动物肝脏或是动物血之类的食物，这些食物都有很好的舒肝养血功效。

锁阳补肾胶囊是一种中成药。其主要功能是补肾壮阳、填精补肾。主要用于肾阳虚或肾阴虚引起的阳痿、遗精、早泄等症状。这种药一次3-5粒，一天2-3次。阴虚火旺的患者不建议使用，或者在使用时必须小心谨慎。服用药物期间大家应注意避免食用辛辣、刺激性和油腻的食物。服药时出现恶心、胸闷、头痛、头晕等不良反应，必须停药，再去医院检查。患有糖尿病、高血压、冠心病和肝肾功能不全的患者在服药时必须在医生的指导下服药。如果七天后病情没有好转，应该停止服药，去医院检查。

补益蒺藜丸就是常见的补肾健脾的药物。这种药物主要适合脾胃虚弱，肾气不足的患者。例如有些患者食欲不振，看东西比较模糊，出现腰膝酸软的情况就可以服用补益蒺藜丸。患者还可以适当吃一点当归，能够补养肝血。在吃当归的时候最好配合用沙苑子，具有较好滋肾养肝的作用。

补肾壮阳最好的方法，需要做到辨证而行。一般建议进行补肾即可，大多不提倡壮阳。补肾需根据自身情况酌情补阴、补阳，应做到润物细无声。而壮阳多较为猛烈，特别是阴虚，阳虚，或阴阳两虚之症，需要做到辨证施治，才能有针对性的壮阳，所以壮阳不当往往越补越为严重。因此，建议补肾壮阳还是需要通过中医进行望闻切问，辨证施治，方可进行，此为最好的办法。

第一、干贝，可以补肾滋阴，如果患者肾阴虚，可以多吃一些干贝。第二、栗子，除了可以补脾健胃外，也可以壮腰补肾，肾虚的人可以多吃一些。第三、鲈鱼，除了可以补肝肾之外，也可以强壮筋骨。第四、山药，可帮助益肾填精。第五，枸杞，除了补肝益肾之外，也可以延年益寿，补肾养肝，很中年女性非常适合吃枸杞。第六、黑芝麻，黑芝麻口感不错，可以滋润五脏，缓解白发，便秘，脱发等症状。黑米、核桃等补肾效果都非常不错。

想要补肾会有很多种方法，最主要分为三个部分，分别是运动，饮食和药物疗法。如果选择运动疗法，可以选择垫脚尖或者太极拳等，通过这些运动的方式可以起到补肾和养血的作用。如果选择饮食疗法，这种就是平常多吃点补肾的食物，最常见的就是核桃，黑芝麻，黑豆，猪肾等，这些食物能够起到补肾养阴的效果。平常还能选择用肉类来煲汤，或者也能把干果之类的食物炒熟之后去吃。至于药物疗法，就是选择服用补肾的中成药物，常见的是金匮肾气丸，六味地黄丸等。

枸杞子具有补肾的功效，能够有效地提高性能力。在中医的角度上看，枸杞子主要是归属于肝、肾、肺经，所以它主要对肝、肾、肺有很好的作用，可以滋补肝肾，有助于提升男女的性功能，而且它还可以益静明目、润肤养颜等。枸杞子经常用于治疗肝肾阴虚、视物模糊、阳痿遗精、头昏眼花等症状。枸杞子可以有效地提升机体的免疫能力，也能够抵抗皮肤的衰老。枸杞子还可以兴奋性神经，但是有一些性欲亢进的人不适合服用。

要想养肝，在平时可以多吃一些韭菜，多喝一些猪肝汤。韭菜是温性食物，如果在春天多吃韭菜，有助于提升阳气，而猪肝也可以补养肝血，很适合一些便秘、夜盲症、肝病的患者。此外也可以多吃黑米粥，因为黑米中含有多种维生素，还含有一些人体必需的氨基酸，对肝肾也特别有好处，很适合一些肝肾虚损、产后体虚的人。此外，红枣粥对肝脏也是有好处的，红枣具有补气血的功效，非常适合由于脾胃虚弱而引起的血小板减少、贫血、营养不良、气血不足等情况。在生活中要有愉快的心情，适度锻炼，能增强体质，对肠胃的蠕动也有好处。

一、多吃蓝莓以及草莓的果酱可以保肝养肝，原因是其果酱中的花青素和多酚有抗氧化性，可以使机体对自由基产生免疫并协助肝脏对人体细胞进行保护；二、鲈鱼也是保肝养肝的不错选择，鲈鱼富含的各种维生素和矿物质使得其具有补肾，养肝，止咳，化痰的作用；三、番茄因带有维生素c以及番茄红素等营养物质，可滋阴补阳，因此其也可以保肝养肝；四、若患者存在肝病、便秘或者夜盲症等疾病，韭菜可用来保肝养肝，配合猪肝会使病情得到缓解。

壮阳补肾，可以通过喝枸杞茶调理。枸杞中具有丰富的维生素A和维生素B、钙等物质，对于肝血不足、肾虚调理作用都是非常明显的。还可以多喝桂圆茶，因为桂圆也是有滋阴补肾的效果。也可以喝普洱茶，普洱茶叶中有维生素、茶多酚等大量的活性成分，能够用来治疗前列腺疾病，所以也有壮阳补肾的效果。

中医认为，肾脏指整个生殖和泌尿系统，补肾需根据患者脉、舌象辨证论治，还可用食补的方式，如食用红枣、黑芝麻、秋葵等食物。从西医角度来讲，肾脏只是脏器，如果肾出问题就会表现为内科的肾脏疾病，如慢性、急性肾炎、糖尿病和肾损害等；还可表现为外科的肾脏损害病，比如肾的肿瘤、结石、囊肿等。