补肾的方法
2020-02-29

张虹主任医师

三甲 山东省立医院 肾病内科

想要补肾会有很多种方法,最主要分为三个部分,分别是运动,饮食和药物疗法。

如果选择运动疗法,可以选择垫脚尖或者太极拳等,通过这些运动的方式可以起到补肾和养血的作用。如果选择饮食疗法,这种就是平常多吃点补肾的食物,最常见的就是核桃,黑芝麻,黑豆,猪肾等,这些食物能够起到补肾养阴的效果。

平常还能选择用肉类来煲汤,或者也能把干果之类的食物炒熟之后去吃。至于药物疗法,就是选择服用补肾的中成药物,常见的是金匮肾气丸,六味地黄丸等。

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