含叶酸多的水果有什么?
2020-02-07

冯翠平副主任医师

三甲 中日友好医院 妇产科

人体内缺乏叶酸就会出现贫血和高血压以及慢性疾病,是存在在植物中的水溶性b类维生素,一般水果和蔬菜中就富含叶酸,水果中含有叶酸比较多的有橘子,杨梅,石榴,葡萄,猕猴桃,苹果,香蕉,柠檬等等,所以平时人们可以适量的吃,但是不要因为需要补充叶酸就大量的吃,过量会导致人们可能出现腹泻以及腹胀等问题。

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