晚上吃石榴好不好?
2020-02-06

陈玉静副主任医师

三甲 首都医科大学宣武医院 中医科

一般情况下晚上吃石榴是没有其它有害的影响的,但是得注意吃石榴的时间。

建议晚上睡之前一小时左右吃石榴,石榴里面含有较多的水分和酸性的物质,可以促进人体的新陈代谢。另外,晚上吃石榴可以帮助肠道的蠕动,帮助食物的吸收,还可以适当的给机体补充维生素。

石榴中含有大量的矿物质等营养,对身体的健康有利。当然,晚上的新陈代谢较白天慢,所以吃石榴的时候不可以过量,如果因过量的糖分堆积,会让人发胖的,而且吃石榴之后需要刷牙,以免引起蛀牙。

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