晚上吃猕猴桃好不好
2020-02-02

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

猕猴桃被称为超级水果,它的维生素c含量很丰富,但是在晚上最好不要吃猕猴桃,因为晚上人体是休息的状态,肠胃蠕动的速度也比较慢,这个时候吃猕猴桃可能会不利消化,会加重肠胃负担。

因为猕猴桃还含有一种植物酸,会对肠胃进行刺激,会让胃酸分泌的比较多,晚上吃的话很容易导致胃酸在胃肠内长时间滞留,容易引起一些胃肠道疾病。

此外,猕猴桃属于寒性水果,在晚上吃容易导致脾胃虚寒,影响消化功能。可以在每天早上或者是中午吃猕猴桃,有助于补充维生素。

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