在中医学里面，人体穴道对应五脏六腑、全身经络，对于失眠睡眠困难按摩这些穴位能够提高睡眠质量，第一是安眠穴，安眠穴位于枕骨下凹处以及耳后凹陷处连线的中点，如果按穴位来说就是翳风穴以及风池穴的中点。第二内关、神门、劳宫穴。劳宫穴是在掌心，握拳时中指点按的地方。神门穴在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，桡侧凹陷处。内关穴是在前臂掌侧，腕横纹上方两寸位置。第三涌泉穴，这个穴位大家应该很熟悉，位于脚底，脚趾蜷缩，涌泉穴就在凹陷处。按摩这些穴位能够安神助眠。

哺乳期胸部出现了硬块是可以通过按摩进行缓解的，可以自己手指的中指、食指和无名指一起用力揉捏有硬块的地方，最好是用指肚按摩，这样力度会比较好。另外还可以使用热敷的方法，用热水浸泡毛巾，热度最好是热一些，但是要不伤到皮肤为原则，然后把热毛巾敷到乳房硬块的部位，硬块和乳头一定要用毛巾全部捂上，然后再进行合当的按摩。还有一种就是梳理法，把植物油或者是橄榄油抹在乳房上，用手指沿着硬块向乳头方向进行轻轻的梳理，使用梳子梳理也是可以的，不过最好还是使用手指梳理，这样呆以掌握好按摩的力度，梳理的过程中一定不能怕疼，只有打通了乳腺才可以帮助硬块消失。自己如果操作不了，也可以直接找专业乳腺按摩师进行按摩。

当头疼的时候，我们可以服用止疼药物，也可以用中医治疗法。如果想要中医治疗的话，需要根据患者身体体质以及症状来选择相应药物。此外，按摩是一个非常简单有效的方法，在按摩的时候，可选择太阳穴，印堂穴，角孙穴或百会穴。经常按摩这些穴位，可以有效缓解疼痛，除了按摩之外，也可采取针灸，艾灸等方法。

睡觉多梦的原因有很多，常见原因分为以下三种：第一、心理精神问题，当近期处于高压之就会容易出现失眠、睡眠质量下降、多梦易醒等情况，如同古人所说“日有所思，夜有所梦。”；第二、生理原因，过度劳累、用脑过度、打鼾等都会造成夜晚多梦；第三、药物原因，有的患者会长期服用安眠药以助睡眠，如果突然断掉就会导致难以入眠或多梦易醒。长期夜晚多梦会极大影响人体健康，建议及时去医院做相关诊断与治疗，同时在日常生活中要保持乐观的心态。

对于肩膀疼的患者可以采取热敷按摩法，用热毛巾敷在肩膀疼痛的部位，需要注意的是温度不要太热，热敷的时间不要太长，热敷完之后进行按摩，按摩时要采用顺时针以及逆时针的方法交替进行，可以加上适当的捏拿，对缓解疼痛的效果更好一些。另外还有有手指按穴位的方法，有大拇指或是中指按压肩井穴，按摩的力度要适中，可以很好的缓解疼痛。

轻微的腰痛时常因久坐、久站、长期性弯腰及不正确坐姿引起，因此按摩可一定程度缓解腰部胀痛酸痛。按摩一下穴位可化瘀止痛、活血通络：1.委中穴、承山穴和昆仑穴：对脊椎效果较好，可应用于头痛，颈项强直，脊椎僵硬，腰骶骨痛的治疗。2.命门穴：其位置处在腰部后正中线第2腰椎棘突下凹陷部位。此穴按摩主要针对由体虚、肾虚或遗尿、尿频引起的腰椎疼痛。脊椎反折人群也可按摩此穴以缓解疼痛。3.肾俞穴：主要针对于肾功能缺损，有遗尿、遗精、阳痿现象患者的腰部胀痛酸痛，若女性月经不调或肾功能缺损也可按摩此穴。4.腰痛穴：其位置处在手背处第2、3掌骨及第4、5掌骨之间，穴位点是腕横纹与掌指关节中点处，按摩此处可有效活血通络、化瘀止痛。

按摩的主要包括以下三种。1、用自己的手握住阴茎，慢慢从上往下拉，这个动作做150-200次。在往下拉的过程中，以睾丸出现微酸感就行了。2、用两只手的拇指、十指、中指放在阴茎根部，从外向里，按摩腹股沟的位置，按摩的力度以自己能接受为主。3、两只手托住睾丸下方，用两只手的大拇指轻轻按压上面。

针对腰间盘突出造成压迫神经性的腿疼，按摩主要是以疼痛位置为主，比如按摩腰、大腿、小腿部位的肌肉。可以有效缓解肌肉的痉挛，对于神经性刺激的疼痛有一定的缓解作用。另外还可以选择牵引，配合药膏进行局部护理，可以有效的缓解疼痛。也可以口服一些止痛药，如布洛芬缓释片，或者氨酚曲马多等止痛药。日常生活中也要注意，不要长久地坐着和站着，睡觉的时候睡硬一点的床板，以免加重腰部的病情。如果治疗一段时间以后症状没有明显的改善，腿部还是有明显的疼痛，建议到医院进行检查，根据医生的指导再进行手术治疗。

前列腺增生是临床上比较常见的一种疾病，患者通常会伴有尿急、尿等待、排尿困难等症状。一般情况下，在55岁的人群当中发病几率会比较高，可以达到60%以上，80岁以上的患者发病率可以达到80%以上，除了可以通过服用药物治疗以外，还可以通过中医保健按摩来缓解，可以选择以下这几种穴位，比如太溪穴、三阴交穴、中极穴、肓俞穴等。

经常感冒跟免疫力有很大的关系，而免疫力差一大部分都是因为气血不足，因此说从根本上来讲，需要从调理自身的脾胃气血开始会比较好；另外一般感冒跟肺系也有关系，那么这时候就可以经常按摩肺经的部分穴位，像列缺、鱼际和曲池。也可以对头部的风池穴和大椎穴进行按摩，可以起到疏风祛寒、振奋阳气的作用。虽然说采用中医按摩治疗对机体的副作用没那么大，但是这些所有的治疗都是被动的，如果要想达到最好的效果，就要自身主动做锻炼，一方面可以锻炼自己的身体增强抵抗力，还有一方面就是对治疗起到积极的作用。

按摩的穴位有很多的，患者可以用手搓脖子，起到疏通活络的作用，再用手抓头发，直到感觉到头发发热为止。患者还可以用热水泡脚，先用手搓劳宫穴，当感觉到皮肤很热的时候，再用一个鸡蛋放在涌泉穴上热敷。在睡觉的时候需要保持淡定，所以在睡觉的时候最好要做到全身心放松。

可以尝试肌肉按摩的方式来缓解腿部肌肉因劳损所带来的疼痛感，这种治疗方法也可以加速机体部分的血液循环，且可以放松该部的肌肉，进而缓解劳损现象。上述按摩方式应遵循由下至上的方向，按照静脉回流的方向，即从同肢体的远端回流到近端，因此按摩也要遵循这样的方向。此外，按摩切忌力量过重，按摩力度过大则会导致肌肉出现明显酸痛，易损伤腿部的肌肉组织，甚至还会加重腿部的水肿现象。因此，按摩的手法和力量一定要适度，基本上可以按无痛感的标准来进行，且保证方向正确。

前列腺出现了问题，可以选择前列腺按摩的方式来进行改善，前列腺增生或前列腺炎也可以通过按摩来得到缓解，前列腺按摩的穴位有好几处，比如可以每天按摩三阴交、阴陵泉、会阴穴、中级穴等学位，每次按摩需要保持在5分钟左右，每天需要按摩两次，也可以轻轻的按摩丹田这个穴位，进行左右旋转，来回按摩30次，但是需要注意用力不要过猛，也可以选择使用前列腺按摩仪来按摩前列腺。

想要通过按摩的方式去降低血压，适合按摩的穴位还是挺多的，首先可以按摩前额，后面枕骨的位置，另外就是后背和头顶脊柱，对这些穴位进行正确的按摩，对身体来说会有很大的好处，可以让全身的经络得到更好的疏通。如果对中医方面有研究，可以选择按摩这几个穴位，比如耳穴，太阳穴，风池穴，风府穴，这些都是能够进行按摩的。另外还能按摩神门穴，内关穴，腿部下面的足三里穴位，经常对这些穴位进行按摩，对于调节血压都能起到很好的作用。

慢性前列腺炎可以自己按摩治疗，最常按摩的穴位有关元穴、三阴交穴以及足三里穴，一天按摩两次，每次持续五到十分钟，有助于缓解症状和尽快康复；但是仅依靠按摩来进行治疗是远远不够的，禁止饮酒、养成良好的饮食和生活习惯对治疗也有很大帮助。

足部的穴位按摩可以反射到全身各个部位，其主要反射区为肾上腺、腹腔神经丛、大脑、垂体、小脑及脑干、心、脾、三叉神经、失眠点。通过良好的按摩，大多失眠患者可以睡眠7个小时左右，可以有效改善失眠症状。另外，结合按摩身体的其他穴位也可以促进睡眠，如失眠穴（百敲穴），完骨穴，三里穴，三阴交穴，涌泉穴以及印堂穴等。通过按摩这些穴位，可以舒缓疲劳及精神紧张，有助治疗失眠。

治疗失眠常用的按摩手法有一指禅推法、按揉法、还有拿法、揉法、掌推法。主要是按揉法，一般是按摩头部穴位和背部穴位。头部穴位主要是按揉百会穴、印堂穴、神庭穴、攒竹穴、睛明穴、太阳穴等这些穴位。因为百会穴是诸阳的集合，能贯穿全身的阳气，印堂穴是奇穴，但在督脉上，根据两个穴位有镇静的作用，还可以协调整个身体的阴阳。如果你不知道如何操作这些穴位，可以直接用推法或揉法，从两道眉毛中间，然后揉到太阳穴，顺着眉毛揉，这样也可以缓解失眠的状态。背俞穴主要是经太阳经俞穴，如经揉心俞、肝俞、脾俞、肺俞、胃俞、肾俞、命门等背俞穴，这些俞穴与脏腑相通。中医认为失眠是一种阴阳不交、阳不入阴的状态，所以在背舒穴中有调节整体气血阴阳的作用。胃气白天行于阳经，晚上行于阴经。督脉是阳气之海，是阳气之身的统治者，督脉揉捏可以振奋停留在阳经上，所以它是调整睡眠的很好穴位。督脉背俞穴能调节阴阳，按摩力度应根据病人的体质和体质、耐受程度而定。每次按摩以感觉酸重，治疗后自觉轻松舒适为佳，每天一次，10天为一个疗程，共2个疗程，基本可以明显缓解。

失眠是很多人都会遇到的问题，长期失眠的人，会影响到生活质量。为了改善失眠症状，可以从这么几个方面入手：1、养成良好的睡眠习惯，每天早睡早起。睡前让精神处于放松状态；2、失眠严重的，可配合一些助睡眠类药物，常见的有唑吡坦、咪达唑仑。经常做梦、睡眠浅的人群，可以口服艾司唑仑、右佐匹克隆等；3、可按摩太溪穴、涌泉穴、太冲穴等穴位，以促进睡眠。

当孩子咳嗽时，父母可以按摩舒菲、天图等穴位 当父母带孩子去医院时，因为孩子咳嗽的时间相对较长，医生除了抗病毒和抗炎治疗外，还会给孩子服用镇咳和祛痰药物。医生给孩子们按摩的地方是舒菲、天图和大椎 选择舒菲点的方法通常是让孩子坐直，左手和右手手指的宽度在他后面第五胸椎的棘突上。这一点主要用于咳嗽和哮喘。 天突穴可以是仰卧位，天突位于人体颈部的中间、上线和锁骨的中间。 大椎穴是我们低头时最突出的地方。这些穴位可进行按摩和热敷，对感冒咳嗽的治疗效果较好。