三甲 山东大学齐鲁医院 营养科
适当的喝茶可以醒神、提高兴奋点,但是不要过量,茶叶中含有咖啡因,如果喝的过多或者过浓,就会出现副作用,导致血压出现升高的现象,从而出现胸闷、心慌、头晕等症状,茶叶还有茶碱,在服用少量的时候,可以起到增加消化能力,刺激胃酸分泌的作用,如果喝的都过多,会导致胃黏膜损伤,从而引起胃溃疡、胃炎等疾病,茶叶中含有很多的氟,有利于骨质的发育,茶叶中主要有儿茶素和茶多酚,儿茶素可以帮助身体清除血管中多余的脂肪,具有软化血管降脂的作用,还具有抗紫外线、抗辐射以及抗肿瘤的作用,在了解喝茶的好处和坏处之后,要适量的喝一些。