喝红茶的好处和坏处是什么
2020-03-04

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

红茶这种是属于完全发酵之后的一种茶类,最初在生茶期间是属于寒冷的,不过等到完全发酵之后就变成了温性,可以起到利尿消肿的作用,还能有效改善食欲,促进消化。

另外茶叶本身就具有抗菌消炎的功效,加上在红茶之中还拥有了咖啡因的成分,喝完之后可以提神醒脑,也能有效改善疲劳。同时在红茶里面有鞣酸的成分,对食物里面的铁质吸收能够得到一定的控制,因此并不适合贫血患者去喝。

并且还有咖啡因的物质,平常喝红茶需要注意好时间,特别是晚上喝茶,可能会影响睡眠质量。

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