三甲 山东大学齐鲁医院 营养科
红豆薏米水有一定的减肥效果,但是因为人们的体质不同,减肥的效果因人而异。红豆薏米水之所以有减肥的效果,是因为它可以健脾、利湿、消肿。长期的服用红豆薏米水,从体型上看会比较消瘦。但是如果想要更好的减肥效果,还是要在饮食和运动等多方面多注意。
大家需要注意的是,孕妇不能食用这种东西,因为薏米性寒,不适合长时间食用。
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
孩子是可以喝红豆薏米水的,红豆薏米水具有食疗的效果,而且具有养血的功能,并且能达到健脾化湿的功效。对于体内脾虚和湿邪的情况具有调理的效果。通过1~2个月的调理,能够有效的改善孩子舌苔厚腻的情况。如果孩子伴有慢性肾炎并出现了水肿的情况,也可以喝红豆薏米水,这样能够更好的利水和消肿。因为红豆薏米水比较平和,并且比一些药物更加安全,不会影响到电解质,所以是非常不错的食疗方法。如果孩子体内有湿气,也可以适量的喝一些红豆薏米水。
中日友好医院 妇产科
在经期是可以喝红豆薏米水的,这是一种经期比较理想的食物,如果女性在经期,饮食上可以熬一些红豆薏米水喝,对身体也是有好处,尤其像体型比较偏胖,而且体内还有湿气、湿热的患者来说是比较合适,因为红豆薏米熬出来的水有保健作用,而且有着相当不错的养血和补血的功效,薏米的主要作用能起到除湿清热,而红豆的作用是滋阴补血养气色,对女性而言不管是经期还是平常都可以适当的食用。
来例假是可以喝红豆薏米水的。因为红豆本身具有清热利尿、除湿消肿的功效,有的女性在经期会因为体内激素水平的变化而出现下肢水肿的现象,所以喝些红头薏米水能起到利尿消肿的功效,对经期下肢水肿具有缓解的作用。红豆薏米水还具有活血调经和止痛的功效,经期适量喝一些红头薏米水能起到缓解痛经的功效。红豆有补血的功效,对预防慢性失血性贫血有一定帮助。不过薏米属性偏凉,寒性体质的女性最好先将薏米炒一炒再与红豆一起煮水喝。
山东大学齐鲁医院 营养科
米饭当中的碳水化合物含量是比较丰富的,而且也有较高的热量。若是不吃米饭的话,确实能够起到一定的减肥的效果。不过除了米饭和面粉这些食物当中的碳水化合物含量比较高以外,像土豆和红薯之类的食物淀粉含量比较高,当中也是含有大量的热量的,想要减肥的话,平时也要注意尽量避免。谷物是健康饮食当中不可缺少的一类食物,若是害怕米饭的热量太高会导致发胖的话,可以使用其他的谷物来代替。想要减肥不能一味的靠节食,还应该配合以运动之类的方式。
山东大学齐鲁医院 内分泌科
二甲双胍是一种通过肝脏、肌肉、肠道等多方面降血糖的药物,它降血糖的功效已经得到大众的认可,是目前市面上使用最多的降糖药。其实二甲双胍在降血糖的同时还可以减轻体重,这是所有降糖药里为数不多的可以减轻体重的减肥药。二甲双胍在降血糖的同时通过降低食欲,减少高胰岛素血症及调节其他的增重效果的激素来达到减肥的效果。但是在减轻体重方面,每个患者的效果都是不一样的,有的患者体重减轻两公斤左右,有的患者体重可以下降超过五公斤,但是也有的患者因为饮食没有得到控制,体重并没有下降。
中国医科大学附属第一医院 消化内科
吃主食确实有减肥的功效,但是这还不够,含有碳水化合物的食物也不能吃,除了传统的主食、面包之外,海鸥蛋糕、点心、水果干、土豆、红薯、膨化食物等都不能吃,最好也不要喝牛奶,才能达到理想的减肥效果。只要减少饮食中的碳水化合物,可以在短期内促使体重下降,减肥效果要比同样能量的低脂肪高碳水化合物的饮食方法快一些。但是从长远的角度来看,这种减肥方法是不健康的,对身体有很多副作用,因此建议选择运动减肥法。
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
藿香正气水可以洗头,因为藿香正气水含有藿香、白芷、白术、茯苓、半夏等中草药,能够治疗头癣、头皮的皮炎,而且刺激性比较小,还能发挥中草药的作用,只要合理的清洗,能够起到很好的效果。使用藿香正气水洗头,还能治疗长期淤血导致的头晕、头疼症状。
奥利司他是目前国内批准,唯一可以减肥的口服药物,而且减肥效果也很明显。适用于肥胖者的体重控制,服用此药物也能够降低和肥胖相关疾病的发生率,比如高血压、糖尿病等慢性疾病。对于它的每次服用剂量是饭前或饭后一小时内吃一颗,注意吃了奥利司他胶囊后是会拉脂肪泻、油性大便等,所以并不是所有人都适合服用此药,用药前需要评估患者的情况,确诊是否适合服用此药物,如果结婚不合格,最好不要吃。
喝普洱茶具有一定的减肥作用。普洱茶可以降低血脂、抑菌等,跟人体脂肪的代谢有一定的关系。普洱茶在制作过程中,发酵时的酵素含有一定的脂肪分解酶,而脂肪分解酶可以分解脂肪,尤其对腹部内脏周围脂肪的吸收具有明显的效果,所以普洱茶可以减肥,控制体重。并且普洱茶还可以促进人体血管舒张,维持脑部的血流平衡,常喝普洱茶可以预防老年人疾病,包括高血压等。普洱茶的产地是云南,一般通过绿茶、黑茶发酵蒸压制作成各种紧压茶,有沱茶、饼方茶等。
首都医科大学宣武医院 中医科
多数患者在去除湿气时,会选择红豆薏米水来改善,红豆薏米水是具有健脾和清热祛湿的作用,但红豆薏米水属于偏寒凉性质,针对轻度的湿热患者,可以采取红豆薏米水来改善。但针对于寒湿的患者,若长期服用也会损伤脾阳,湿热患者服用可暂时减轻症状,长期使用也会对脾胃功能有一定的损伤。因此平时要适量地服用红豆薏米水。红豆薏米水主要包括赤小豆和生薏米。在使用期间可以适当的将薏米炒熟,这样会加强健脾祛湿的作用。
泡脚一定程度上可以起到减肥的作用。每天泡脚可以有效的促进体内的血液循环,也可以疏通经络,加快人体脂肪燃烧,从而会有减肥的作用。对于人体来说,脚底的穴位密集,有30多个穴位。如果可以坚持每天泡脚,并通过按摩足底,可以相对刺激脚底穴位,以达到保健的作用。而且泡脚有助于血液循环,能够带走身体内的垃圾。如果有时头部疼痛,每天泡脚也可以加快血液循环,从而减轻头部疼痛。而且养成泡脚习惯,还能够一定程度上控制血压血脂。但是如果是过于肥胖的人,坚持每天泡脚的同时,还应当加入适当的锻炼,同时合理控制饮食,减少高糖分的食物摄入。
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
每天晚上睡觉以前使用热水,泡脚是可以达到减肥作用的,一般情况下泡15~20分钟就可以了,这种方式不仅能够起到减肥的效果,同时还能够促进血液循环,如果长期坚持,对于身体健康是有很多好处的。尤其是经常待在空调室、生活不规律、生活压力大,都可以通过泡脚的方式来缓解。
早上空腹喝水可以减肥,因为前天晚上体内的垃圾和肠道内的粪便,在体内积累会产生更多的脂肪。然后早上喝一杯水,可以调节胃肠道,改善胃肠道的动态,并能改善内分泌系统和循环系统,让肠道保持光滑,促进排便,这样也可以减少肠道吸收粪便和脂肪的积累。因此,早上空腹喝水是有减肥效果的,长久会起到更好的效果。
晚饭少吃坚持一段时间,可以达到减肥的目的。而且饭碗少吃,可以促进肠胃的吸收,不容易堆积脂肪,从而让身体不容易发胖。进食晚餐的过程中,应该尽量少吃主食,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,多补充维生素。主食中包含了淀粉,在体内葡萄糖也会转化为糖分,如果身体消化不了,就会容易脂肪堆积,导致身体发胖。而且减肥平时也要注意多进行户外运动,增强身体的同时也能够有效的燃烧体内的脂肪,达到变瘦的目的。饮食+运动,相互作用减肥的效果会更好。
晚上吃苹果是可以减肥的,但是并没有什么比较大的作用。如果想要减肥的话,平时一日三餐都一定要注意,严格控制自己吃的食物,除此之外,也要制定一个计划,通过节食和运动以及合理的饮食搭配,来减肥。锻炼身体可以帮助消耗身体脂肪,同时也可以提高人体免疫力,想要减肥的话,建议在早上喝牛奶,吃鸡蛋和全麦面包片,中午在鸡鸭鱼肉中选择一个,晚上只吃一种蔬菜,不要吃主食。
如果患者的尿酸比较高的话,可能是由于体内的嘌呤代谢紊乱造成的,因此在日常的饮食中要注意控制含有嘌呤的食物的摄入。红豆中含有的嘌呤是比较高的,但是进食红豆也不一定会导致体内尿酸升高,因为红豆和薏米都是属于粗粮,进食粗粮之后人体会产生明显的饱腹感,而且红豆以及薏米中含有的热量也是比较低的,适量的进食有利于患者控制体重。并且红豆和薏米中也含有丰富的膳食纤维以及维生素b等物质,适量的进食可以促进肠胃的蠕动,减少脂肪的吸收,可以起到一定的减肥的作用。因此尿酸高的患者是可以少量的吃一点红豆和薏米的,但是要注意不能过量。另外患者要注意控制含有嘌呤比较高的食物的摄入量,常见的如各种动物的肝脏以及鸡蛋等都是要少吃的。
薏米中含有人体所需要的硒元素,再加上红豆这种物质是可以有效的抑制癌细胞的生成。功效:(1)对癌症起到辅助治疗的效果(2)有效的祛除风湿病人湿气(3)有利于肝脏功能恢复(4)清热利尿,消除水肿(5)降低血压及血脂(6)滋养头发,对于防脱发有明显的效果(7)受肥胖困扰的患者服用薏米红豆水,具有减肥功效的。
在柠檬水中可以放入冰糖,柠檬冰糖水可以促进新陈代谢,有效的帮助排除体内的有害物质,能有效的帮助排毒,对于减肥期间的女性可以适量的喝柠檬冰糖水,能达到减肥的功效。柠檬冰糖水含有丰富的维生素能有效地防止皮肤暗沉,具有美容祛斑的功效,另外对预防高血压和心肌梗死也有一定的效果。除此之外,柠檬水中还可以加入蜂蜜,和蜂蜜一起喝,也具有美容养颜的功效,但是要注意加入冰糖的量,虽然柠檬汁酸,但是不可过多地加入冰糖。
山东省立医院 全科
大蒜水可以治疗咳嗽。大蒜煮水具有一定的杀菌和消毒的作用,对于细菌和病毒造成的咳嗽有一定的治疗效果。蒸煮大蒜时最好将大蒜拍碎,儿童哮喘咳嗽时用二至三瓣蒜,成人用七至八瓣,煮水时先大火烧开后改为小火十五分钟,严重时可以一日三次。