三甲 山东大学齐鲁医院 营养科
养胃要根据个人的身体类型,进行补充营养。养胃的主要方法遵循实则泻之、热者寒之、寒者热之以及虚则补之的基础来养胃。
如果胃里有积食的话,可以吃一些消积下气的食物,比如山楂等,可以帮助消食的食物,如果是胃热的话,可以吃一些偏凉的食物,来改善胃热的症状,比如西瓜、梨以及香蕉等,如果是胃寒的话,适合吃一些温性的食物,比如榴莲、荔枝等,如果是胃虚的话,一般分为胃阳虚和胃阴虚,胃阳虚的话,就是会出现胃疼、胃口不好等症状,可以吃一些温补的食物,比如牛羊肉等,如果是胃阴虚的话,会出现饥不欲食以及胃灼痛等情况,可以选择吃一些润胃的食物,比如藕、牛奶等。