红豆薏米的功效
2020-02-07

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

红豆是属于生活中很常见的一种杂豆类食物,跟平常的谷物对比起来蛋白质含量会更加丰富一点。

同时在红豆之中还有很多的膳食纤维,不仅可以给人体提供很多的蛋白质,能量和维生素等,对于控制提供也能达到很好的效果,同时在一定的程度上还能有效改善便秘。

薏米这种食物含有碳水化合物和蛋白质等成分,还具有一些要用价值,属于淡渗利湿的药物,红豆具有利水的效果。把这两种食物混合在一起,可以让利水的效果变强,因此可以把它当成是利水非常好的食疗方法。

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