哪些水果和食物富含维生素B12
2020-03-01

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

维生素B12主要主要存在于肉类、蛋类和奶制品当中,如家禽、动物内脏、鱼类、贝壳类、鸡蛋和牛奶中,其中奶制品和牛奶的含量最少。

而植物类的食物中很少含有维生素B12的,仅在一些粗粮中少见,如燕麦和谷类的皮糠。

线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看
我是有底线的~