维生素c和维生素e一起吃的功效
2020-03-17

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

维生素C和维生素E一起吃,并没有特别的功效。不过维生素C和维生素E是身体机能维持的重要营养元素,两者各自的功效还是非常多的。

维生素C是一种水溶性维生素,有美白养颜、增强身体免疫力的功效。可以购买维生素C片进行服用,也可以通过一些富含维生素C的食物进行补充。

比如橘子、橙子、猕猴桃等水果就是富含维生素C的。维生素E能够抗衰老、祛斑、养颜,女性在过了30岁以后,身体会逐渐衰老,皮肤出现色斑、没弹性等问题,这个时候服用维生素E可以有效延缓衰老,并且使肌肤容光焕发。

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