维生素d什么时候开始吃
2020-02-18

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

婴儿在两岁之前生长发育是比较快的,单单从饮食中获取维生素d是远远不够的,需要口服一些维生素d来进行补充。

从婴儿出生的第一天开始算起,十四天的时候就可以开始吃维生素d了,建议在早上或者晚上服用。为了提高维生素d的吸收率,在服用之后可以带婴儿到户外晒晒太阳。

不过在晒太阳的时候要注意,不能在强烈的光照下久留,否则会伤到婴儿的皮肤,应该做好相应的防护工作才能晒太阳。科学的晒太阳可以促进维生素ad和钙的吸收,同时也能从太阳光中获取维生素d。

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