吃什么水果可以补血
2020-03-22

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

对于补血有以下几种水果可以食用,例如红枣和、草莓,除此之外,苹果和菠萝也大有帮助。

由于这些水果都是含铁的水果,然而铁是能够促进造血的。同时还建议大家食用一些富含维生素c的水果,也是能够促进铁的吸收,然后就会达到补血的功效。

富含维生素c的水果有橘子、柠檬和橙子等。所以建议大家均衡饮食,均衡饮食能更加有效的达到补血的效果。

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