晚上睡不着很烦躁不安是怎么回事
2020-03-16

邵自强主任医师

三甲 中日友好医院 神经内科

晚上睡不着觉是现代人的通病,这种症状主要和日常生活息息相关,如焦虑,生活负担大,过度疲劳等。

临床上指这种症状为神经系统紊乱,他可能会导致人体内分泌失调,还会引起皮肤症状。通常这种症状解除的办法主要是制定合理的作息时间,加强锻炼,如跑步,游泳等,极大的解决来睡眠障碍,除此之外,饮食生活也要注意,清淡饮食,多吃新鲜蔬菜,避免吃一些刺激性食物,饮酒,喝浓茶等。

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