白天困晚上睡不着该怎么办
2020-03-09

邵自强主任医师

三甲 中日友好医院 神经内科

白天想睡觉晚上睡不着这是由于睡眠障碍所引起的,患者晚上休息不好,白天就疲乏没有精神,这可能和患者心血虚有关系。

所以建议患者可以食用些滋阴的食物,能增强患者的免疫力,增强体魄,同时也有可能是由于植物神经功能紊乱引起的,所以在日常生活中患者不要给自己太大的压力,睡觉之前也不要喝浓茶和咖啡,浓茶和咖啡中富含兴奋因子,能够影响人的睡眠。

另外睡觉时一定要保持睡觉环境安静舒适。

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