床上瘦肚子最简单方法是什么
2020-01-30

马伟副主任医师

三甲 山东省立医院 全科

由于长期坐位或者摄入脂肪过多,导致腰腹周围出现一圈游泳圈。

想要快速瘦肚子就要进行体育锻炼,那么如何在自家床上瘦肚子呢?如果是在床上可以做仰卧起坐或者是俯卧撑,这都需要腰部发力,从而瘦肚子。

除了经常运动之外,还需要控制饮食,平常多站站,多走走,防止赘肉堆积在腰部。

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