睡觉睡不着怎么回事
2020-02-11

邵自强主任医师

三甲 中日友好医院 神经内科

有些人经常失眠,感觉睡觉睡不踏实。白天没精神,晚上又在床上翻来覆去,有的人甚至通过吃安眠药的方式来帮助睡眠。

其实,睡眠不好跟很多因素都有关系,比如生活压力太大、神经过于紧张,或者想的事情太多、劳累过度等等。这些原因引起的失眠,可以通过服用安神补脑液一类的药物来改善。

平时生活中也要注意给自己减压,时刻保持好心情,放松心态,从而提高睡眠质量。

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