50岁女人晚上睡不着怎么回事
2020-02-28

邵自强主任医师

三甲 中日友好医院 神经内科

鉴于女性处于50岁这个年龄,多为更年期综合症,并伴有神经衰弱、神经功能紊乱,最后导致夜晚失眠,具体治疗可以在医生指导下使用谷维素、酸枣仁颗粒等安神药物,也可使用黛力新等治疗焦虑药物。

当然饮食生活也需要进行改善,饮食上可以多吃百合粥、小米粥、红枣、桂圆、核桃等食物,平时还要适量运动,放松心情,养成良好的作息习惯。

睡前喝杯热牛奶,热水泡泡脚,也可以改善睡眠情况。

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