经常睡不着觉是什么原因
2020-02-10

邵自强主任医师

三甲 中日友好医院 神经内科

经常睡不着觉跟神经功能紊乱有密切关系,凡是可以导致神经功能紊乱的因素均是引发失眠的罪魁祸首。

比如说工作压力大、生活琐事繁多、过渡劳累、情绪消极等,都是引发失眠的重要原因。如果长时间睡不着觉,可以口服一些促进睡眠的药物来缓解,比较常用的就是谷维素、安神补脑液等。

同时也要注意调整自己的情绪和精神状态,保持适当的体育锻炼,慢慢的睡眠规律就能恢复正常。

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