要想养肝，在平时可以多吃一些韭菜，多喝一些猪肝汤。韭菜是温性食物，如果在春天多吃韭菜，有助于提升阳气，而猪肝也可以补养肝血，很适合一些便秘、夜盲症、肝病的患者。此外也可以多吃黑米粥，因为黑米中含有多种维生素，还含有一些人体必需的氨基酸，对肝肾也特别有好处，很适合一些肝肾虚损、产后体虚的人。此外，红枣粥对肝脏也是有好处的，红枣具有补气血的功效，非常适合由于脾胃虚弱而引起的血小板减少、贫血、营养不良、气血不足等情况。在生活中要有愉快的心情，适度锻炼，能增强体质，对肠胃的蠕动也有好处。

没有患有肝病的人也是能吃护肝片，一般不会造成影响，对于患有肝炎，还有长期饮酒而导致的肝损伤疾病时可以适当吃一些护肝片，如果没有患有肝炎，但是有长期服用药物，或长期有饮酒的习惯导致肝部出现不适，这样可以适当吃一些护肝片。如果人体内的转氨酶正常，没有不适等异常症状表现，一般可以不用吃护肝片，很多人都知道是药三分毒，因此无论是什么药物能不吃还是不吃的好。

养肝的食物有很多，火龙果就有养肝的作用。火龙果里面含有丰富的白蛋白和花青素，这些微量元素都能起到抗自由基的作用，可以修复受损的肝细胞。鸡蛋也能养肝的，鸡蛋里面含有丰富的卵黄素和卵磷脂，能够促进肝细胞再生。想要养肝还要多吃胡萝卜，胡萝卜有胡萝卜素，当进入到体内之后就可以转变维生素a，也是有养肝的作用的。

女性肝脏不好，可以吃以下食物进行调理：1、多吃富含维生素E的食物，比如土豆、黄豆等豆制品都含有丰富的蛋白质、钙、维生素b，还含有少量的脂肪和碳水化合物，对肝脏很好。2、多吃新鲜的蔬菜，气候干燥的时候要吃一些新鲜的蔬菜来补充水分，尤其是西红柿，西红柿中含有的维生素c可增强机体免疫力。3、多吃山野菜、荠菜、蒲公英、车前草、榆钱、竹笋，全部都是生长在野外的，是无污染的，属于纯天然的食物，营养价值还比较高，具有保健的功能，吃法也非常简单，可以凉拌、清炒、煮汤都可以。4、多吃性温、味甘的蔬菜，比如南瓜、扁豆、菠菜、胡萝卜等，有着滋润肝脾，舒肝养血的作用，对于肝气不舒以及胃病都有良好的效果。5、适当的食用动物肝脏，动物肝脏也可以起到保护肝脏、促进细胞修复和再生的作用。

如果想滋养肝脏、保肝护肝，可以尝试吃以下食物：1.银耳：银耳降血脂和抗血栓的作用十分明显。2.土豆：土豆可以维持血液酸碱平衡，还可以降低胆固醇，预防癌症。它富含膳食纤维和胶质，对人体非常有好处。3.山楂：能调节心肌、心房运动幅度和冠状动脉血流量，还能促进脂肪代谢。4.菊花：菊花可以降血脂，降压作用比较稳定。

具有护肝效果的水果是有很多的。想要通过吃水果来达到护肝的效果，平时可以适当的多吃一些乌梅。乌梅能够有效地促进肝脏的解毒功能，能够很不错的保护肝脏。猕猴桃当中钙元素的含量是非常丰富的，而且还含有各种维生素，也能够起到促进肝脏排毒的效果。除此以外，也可以适当的多吃一些葡萄。葡萄这种食物含有大量的多酚类物质，能够起到很不错的强化肝脏细胞功能的作用。

平时可以多吃一些维生素c的含量比较高的食物，因为这类食物对肝脏比较好，可以帮肝脏解毒，还可以保护肝脏。维生素c的含量最为丰富的食物包括柑橘、西红柿等，而且它们也具有一定的滋阴作用。此外，还可以多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有很多的蛋白质、卵磷脂等，这些营养物质也可以养肝，可以帮助修复细胞，促进细胞再生。而且鸡蛋中的蛋白质跟人体的是相似的，所以吃鸡蛋也有助于消化。还可以多喝一些奶制品，同样可以养肝护肝，因为奶制品的蛋白质也很丰富，最好是选择酸奶这种奶制品。

转氨酶发生增高的情况，此时可以服用护肝片或者复方甘草酸苷片，这些药物都能起到护肝的作用，也能降低转氨酶。还是要先找到引发的原因，然后再去针对性治疗。如果是慢性肝炎反复发作，从而使得转氨酶发生异常，还要服用抗病毒的药物，比如阿德福韦酯就是不错的选择，定期还要检测肝功能。如果是药物性肝炎，需要及时停止服用药物。如果是由于常年喝酒造成的肝硬化，需要及时戒烟酒，平常适当做点体育锻炼，吃点含有维生素的食物，这样也能起到保肝的效果。

心悸心慌的情况会让人感觉到非常不舒服。尤其是在饮酒和饮用咖啡剧烈、运动之后，会有心慌的感觉，需要根据患者的病情进行判断，然后进行相关的血液检查和心脏检查，了解其中的原因采用合理的治疗方法。若是因为心脾虚弱造成的心慌心悸，可以服用归脾丸治疗，也可以选择天王补心丹或知柏地黄汤。若是因为肝火旺盛而造成的，可以服用龙胆泻肝汤加强调理。平时一定要注意避免过度的忧和喜，以免精神受到刺激，并且要保持良好的饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜。

在临床上养肝护肝的药物是比较多的，常使用的药物有水飞蓟宾胶囊如水林佳、甘草酸制剂如异甘草酸镁、多烯磷脂酰胆碱、N-乙酰半胱氨酸、硫普罗宁、六味五灵片等，这些药物都可以起到养肝护肝的功效，同时还能够改善肝脏的功能，促进肝细胞再生，平时在饮食方面可以多吃一些绿色的蔬菜、鸡蛋、鱼肉等。

春季养肝可以吃韭菜，因为春天的韭菜能够提升肝脏的功能，起到养阴散寒的功效，还能有助于肝脏的解酒、解毒。也可以适当的吃黄豆，因为黄豆中有多种氨基酸和卵磷脂，能够有助于分解脂肪，预防脂肪肝，起到补气的功效。春季多吃草莓、火龙果等水果，也能降肝火、抗氧化，起到养肝的作用。

护肝的水果有很多，具体吃什么水果护肝，要根据患者的病症来决定的。如果患者的甲元素比较低，患者可以多吃橙子，橘子这些水果里面含钾量非常丰富。如果患者排便不是很通畅，可以适当吃一点香蕉。因此患者吃什么水果最能护肝并不是固定的，得要根据患者的自身情况来决定。

肝肾阴虚通常可选择的中成药有以下几种：1、六味地黄丸：其成分主要是地黄、茯苓、山药等药材，滋补肝肾效果良好；2、知柏地黄丸：若合并阴虚火旺，可以口服知柏地黄丸治疗；3、肾气丸：若阴虚合并气虚情况，可选择肾气丸治疗。需要注意的是，任何一种药物都都应经过医生指导用药，不能擅自使用，也不宜长期使用。

对于肝脏平时不是很好的，可以通过饮食等调理，还有一些养肝护肝茶，比如蒲公英茶，主要用于清热解毒、散结消肿、除湿利尿，也具有保肝护肝的功效；第二个是蜂蜜柠檬茶，主要是柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于排出毒素，其中蜂蜜可以美容养颜也可以护肝治疗；还有三七花茶，三七泡水喝的话可以由很好的功效，比如保肝明目、降血压、降血脂等；还有就是枸杞乌龙茶，枸杞乌龙茶富含胡萝卜素、Vb、Vc、多种氨基酸和钙磷铁等多种矿物质成分，适量喝的话具有促进血液循环与新陈代谢，预防肝内脂肪囤积的作用。避免过度使用中草药物，避免出现严重的肝功能损坏。

护肝片是一种中成药，性味甘苦，能够健脾消食、疏肝理气，一般适用于慢性肝炎和早期肝硬化，能够降低转氨酶。如果说患者没有适应症还是不要服用护肝片了，护肝片虽然能够保护肝脏，但是护肝片也是一种药物，擅自服药对身体还是有坏处的。服用护肝片的时候，建议患者要根据医嘱按时服用，不能擅自增量或者擅自停药，护肝片应每天服用三次，每次四片。另外在服用护肝片的同时要注意戒酒，喝酒容易引起药效发挥不够好，并且有可能影响肝脏代谢，损害肝脏。

有慢性咽炎的情况可以使用一些消炎的药物，不过这只是能够缓解症状，并不能够从根本上解决，治疗慢性咽炎还是需要慢慢调养。饮食方面要吃得清淡一些，可以多喝一点胖大海茶，但要记得不能连续服用这种茶10天以上，否则症状反而会加重。另外橘红梅茶也很不错，这种茶里面有一些中草药，像是橘红、梅茶，甘草之类的，能够养阴润燥，而且还可以生津利咽，所以对于缓解慢性咽炎比较有好处。橘红其功效就是能够止咳化痰，另外还可以抗病毒、消炎、止咳。梅茶含有的黄酮类是比较高的，另外还有有机酸以及水杨梅酸，可以生津止渴，也能够助消化，护肝益血等，尤其是一些有慢性咽炎或者是平时吸烟的人适合饮用。

建议在饭前服用葵花护肝片，这是一种中成药物，主要有疏肝、健胃消食的作用，主要用来治疗慢性肝炎和肝硬化，服用的剂量一般是一天服用三次，一次4片。患者在服用葵花护肝片治疗的期间，不能食用辛辣刺激性食物，如果用药两个星期后，症状没有出现改善，就需要停止用药，立即就医。如果用药期间出现不良反应，也需要立即就诊，最好在医生的指导下服用该药物。

肝炎种类很多，像病毒性、酒精性、药物性、自身免疫性肝炎等，所以肝炎病人的治疗要因人而异。像常见的乙肝，要应用抗乙肝病毒的药物治疗，比如干扰素等，也能够口服毒药物，像恩替卡韦、拉米夫定等等。还要配合使用一些保肝药物如还原型谷胱甘肽等。转氨酶高要采用降酶治疗，能够口服天晴甘平、异甘草酸镁等。同时饮食方面要加强营养。规律的复查，来判断治疗的效果。

肝阳上亢是一种中医的说法，患者主要有头晕、头疼、眼睛发红、腰膝无力，甚至是高血压等的症状表现。轻度的肝阳上亢，可以通过炖瘦肉或者是天麻炖汤来进行食疗；重度的肝阳上亢，需要进行诊断治疗。肝阳上亢的人群平时要避免过度劳累和紧张，充足睡眠，不要频繁熬夜。避免生活中受到过度刺激。也可以选择适量运动或放松疗法缓解。