对于口服益生菌到底对人体有没有好处，还是需要通过辩证来看待这个问题。如果一个人肠胃功能处于正常状态下，这时候选择吃益生菌是没有特别明显的好处，因为口服益生菌并不能够增强自身抵抗力或是增加消化能力。但如果一个人肠胃功能出现混乱状态时，在这种情况下口服益生菌还是有好处的，它可以有效调节人体正常有益菌微生态，并且改善肠道功能。并且口服益生菌对于慢性便秘以及腹泻者有一定治疗效果。

益生菌一般生存在肠道中，在治疗一些便秘、腹泻等结肠疾病时，患者是可以通过补充益生菌来改善症状的，益生菌进入人体后可以起到消化吸收利用益生元的作用，从而有效促进结肠的蠕动，保证大便快速排出，达到缓解和治疗便秘的效果。不过益生菌的种类有很多，便秘患者要根据自身实际情况和便秘症状，选择合适的益生菌。对便秘能起到缓解效果的益生菌有双歧杆菌、枯草杆菌、乳酸菌等，患者可以通过尝试，了解哪种益生菌对于缓解便秘有较好的效果。

在临床上治疗一些菌群失调的情况可以使用益生菌，这种药物一般治疗由于消化不良而造成的拉肚子现象，所以患者如果出现拉肚子情况，是由于消化不良而引起的，那么是可以适当的服用益生菌来调理，但是需要在医生的指导下用药。另外拉肚子还有可能是急慢性的肠炎或者是痢疾之类的问题引起的，那么这些情况是不需要服用益生菌的。因此出现拉肚子的情况，应该先去医院做相关的检查，了解具体是什么原因造成的，不能出现拉肚子情况就直接使用益生菌，否则有可能会导致病情越来越严重。

益生菌对新冠状病毒肺炎没有科学数据证明起到了什么影响，吃益生菌也不能到达灭活新型冠状肺炎病毒，我们日常生活中经常接触益生菌，他主要起到一个改善肠道，帮助消化，改善便秘的作用，主要适应人群为婴儿，肥胖儿童，食欲不振，便秘的人。对人体有很好的帮助。

一般来说益生菌并不建议长期使用，否则会物极必反。因为适当使用益生菌可以维持人体体内菌群平衡，无论是益生菌的奶制品还是药剂都不可过量食用，尤其像药剂益生菌使用时更应该谨慎。然而从预防肠道疾病的角度来说，适当补充益生菌。对肠道是有好处的，并且可以增强肠道抵抗力，维持酸性环境，可以有效抑制病菌繁殖。

机体中有许多菌群，临床将机体内存在的菌群分成了三类：益生菌、有害菌以及寄回菌。益生菌，顾名思义是对机体有好处的菌群。人们平时所吃的食物，在经过胃部消化变成胃迷，进入到肠道、进入大肠，形成大便的过程中，就是胃肠道部位的益生菌在发挥发酵作用。益生菌群发生紊乱时，就容易出现腹泻等症状。虽然益生菌对身体来说是有好处的，但是人们在服用是还是有许多事项是要注意的。如服用双歧杆菌时，要冷藏在7度以下，且要在较短时间内食用完，冷藏时间过长作用失效。复方嗜酸乳杆菌食用时，要与抗生素的使用间隔两个小时以上。另外，感冒时以及有糖尿病的人群，是不能吃益生菌的。

不仅是孩子可以使用益生菌，成人也是可以根据情况吃一些益生菌类的药物的。成人若是出现了腹泻、大便不成形或者是腹泻之类的消化系统方面的疾病，就可以使用益生菌类的药物。益生菌有着很不错的调节肠道内菌群的效果，可以有效的改善如腹痛、腹泻之类的消化道疾病引起的症状。临床上较为常见益生菌有美常安以及整肠生等。服用益生菌时应注意饮水不能够过热，否则，益生菌可能会被热水烫死。若是同时需要服用抗菌素，应注意服用抗菌素两个小时之后的时间才能够服用益生菌，这样才能避免益生菌被抗菌素杀死。

吃益生菌可以空腹服用，或者和米粉之类食物一起服用，服用的时候温度不要太高，不超过37度以上，冲好就可以喝了。之所以要温水，是因为空腹时胃酸低，能够让益生菌顺利达到肠道定植的位置，建立正常菌群。如果温度过高，会破坏活菌制剂，益生菌就没有什么效果了。益生菌主要的作用是治疗婴幼儿消化不良、腹泻、肠炎等症状，可以帮助婴幼儿恢复正常的肠道菌群，所以宝宝肠胃不好的可以服用。

肠道内的益生菌一般有这些功效：一是预防和改善腹泻的症状，因为不洁饮食、或者不好的饮食习惯、长期服用抗生素等这些情况都会使肠道菌群出现紊乱，从而引起腹泻。所以，通过补充益生菌有利于恢复肠道菌群的平衡，使肠道ph值达到正常值，使得腹泻症状能够缓解。二是能够改善乳糖不耐的症状，益生菌中的乳杆菌有利于分解食物中的乳糖，从而达到缓解腹泻等不适的目的，建议和富含乳糖的牛奶一起服用可以达到很好的效果。三是增强机体的免疫力，因为肠道内有一套免疫系统，益生菌可以调整肠道的免疫功能达到正常状态，这有利于抗癌以及抑制敏等。四是抑制有害菌的生长，促进肠道的正常蠕动。

益生菌主要作用于消化系统，长期服用对身体有好处，他的效果主要有：1.产生维生素k，氨基酸，可以促进骨骼的生长和心脏的发育，促进凝血因子的繁殖。2.减轻乳糖不耐受，有助于胃肠道的消化和吸收，增强肠道粘膜组织的发育。3.产生一些消化酶，促进胃肠道蠕动。4.通过以上几种效果，还能减轻一些过敏反应。

酵素对人体细胞新陈代谢有着非常重要的作用。益生菌能够有效调理人体肠胃菌群，帮助解毒、消化。酵素益生菌它属于一种含有益生菌和酵素的保健食物。能够帮助人体调整菌群，改善消化，促进身体营养吸收。另外酵素益生菌对于改善对于脂肪形成，对防止身体长肉也会有一定的好处，同时还能够有效促进肠胃吸收。让身体可以更轻松的排出宿便，减轻肠道负担。因此这种保健食品对于肠胃会有很大的好处，尤其是适合菌群失调、消化不良、便秘人群服用。

便秘都是因为肠道菌群失调导致的，使用益生菌是可以改善便秘的，双歧杆菌以及乳酸杆菌对治疗便秘的效果都非常好。另外，酵母益生菌也有比较好的治疗便秘的作用。只靠益生菌来缓解便秘是不够的，还应该多吃一些粗纤维的食物以及水果蔬菜。多喝一点水，可以适当的进行运动，有一个良好的排便习惯，多做一些腹部按摩。注意控制自己的心情，有好的心态，便秘的情况也会得到改善。

益生菌就是肠道调节菌群，一般我们临床应用的是金双歧和妈咪爱。这两类药物，它的调节效果相对比较好，价格实惠，在我们这些基层医院被广泛应用。当然，更高级医院，他们有进口的一些益生菌药物进行调节。当然，这都是建立在菌群失调的基础之上，通过人为调节肠道菌群，效果可靠。益生菌具有双向调节功能，便秘儿童可通过口服益生菌缓解便秘。如果孩子腹泻，可以通过调整益生菌来调整大便，改善腹泻症状。当然这些都是起效相对一些药物要慢一些。​治疗腹泻它不如蒙脱石散这样的药物比较直接。它需要调节菌群，起到作用以后，才能改善。也就是说，对于便秘，只有当细菌增加到一定程度时，才需要有一个改善粪便状况的过程。

益生菌是属于很常见的一种活菌剂，最主要的功效就是能够有效调节肠道菌群，对于改善身体里面的肠道菌群会有不错的效果。当体内的肠道菌群得到改善之后，可以促进消化，也能避免胃肠道功能出现不舒服的现象。特别是对于食欲不是很好，大便发生异常的婴幼儿而言，喝点益生菌可以起到很好的效果。合生元益生菌这种是属于一种保健品，对于治疗疾病并没有直接的效果，就是可以在一定程度上调节肠道菌群，要是有出现腹泻，大便不正常等情况，适当吃蛋还是可行的，如果还有发生其它症状，还是要跟相关药物搭配一起服用。

益生菌就是对人体有益的细菌，可以帮助人体建立正常的肠道菌群。比较常用的有合生元、金双歧、美常安、整肠生等，都属于益生菌。正确的使用可以提高的免疫力，可以改善疾病的状态。合生元益生菌用的比较多，当孩子出现拉肚子或者长期便秘的时候，都可以予以口服改善症状。

一般在早上服用益生菌具有着好的效果，也可以在吃早饭之前或者和早饭共同服用，但是注意水温不能超过37摄氏度。对于消化不好的宝宝，可以通过补充益生菌来对肠胃功能改善，帮助消化和吸收。益生菌并不是一种药物，并不是等到生病了才可以服用的，宝宝出生之后就可以喝益生菌。一般半岁以内的宝宝两天服用一袋就可以了，6个月以后到一岁的宝宝一天可以服用一袋。

益生菌和益生元的肠道菌群平衡都会有一定的调节作用，两者还是存在有一定区别的。益生元属于人工模拟母乳的低聚糖，它能够直接到达人体肠胃，促进肠道有益菌的生成，抑制有害菌繁殖，从而起到调节菌群的作用。而益生菌它属于一种外来菌，种类非常的多，通过直接添加到人体来有效控制有益菌数量，从而起到调节肠道菌群的作用。益生元能够有效的提升肠道的自我保护能力，有效促进营养成分的生长与合成。一般来说益生元比较适合婴幼儿，而益生菌则比较适合成年人。

益生菌冻干粉具有提高人体免疫能力、改善胃肠道吸收、调节乳糖不耐受等作用。本品在服用之后，能够将乳糖在身体内快速转化成乳酸。还可以对菌群进行一定的调节，对于过敏体质者可以起到改善过敏体质的作用。它对人体健康主要的好处包括三点，第一就是提高身体免疫能力，第二就是能够有效促进营养成分的吸收。第三是能够补充优质益生菌，改善人体微环境、有效促进微生态平衡，对于菌群失调所引起的肠道问题会有调理作用。

合生元益生菌针对调整肠菌、改进消化吸收、改善胃口或是改进拉肚子、严重便秘的状况，有一定的协助作用。合生元益生菌是一种十分普遍的健康保健类的益生菌，是一种保健产品，针对疾病没有立即医治的功效，因此只有作为辅助产品来服用。如果消化不好，有肠道菌群失调的主要表现的话， 可以服用合生元益生菌。合生元的益生菌是运用较为普遍，许多小孩都吃过合生元的益生菌。益生菌关键的成份就是一些活菌剂，比如双歧杆菌、酪酸梭菌或是一些别的菌类。不一样的药品或是不一样的保健产品功效也会有一定的区别。合生元益生菌一般也是能够长期性服用的，一次可以吃半个月上下的时间。依据病症改善的效果来开展分辨是否需要再次服食，假如实际效果不理想的话，建议考虑调换其他菌类或是药品开展调养，平常必须留意不要着凉，防患于未然。