首先莲子猪心汤，这种汤类能够达到补血养心的作用，对于平常总是健忘，心神不宁或者记忆力下降都能达到很好的疗效。其次是百合淮山鲈鱼汤，这种汤能够补肝肾，同时对于安神补脑也能发挥出很好的效果。然后莲藕苹果排骨汤，对于经常用脑过度的人群而言，适当多吃点藕能够达到健脑，安神的作用。同时这种汤里面的营养成分很高，可以给人体补充许多优质的蛋白质，也能起到补钙的作用，并且还能补充维生素和矿物质等，增强人体的抵抗能力，改善睡眠。

黄花菜在日常生活中还是很常见的，这种还被称为是金针菜，不管对胎儿发育或者人体健康都会带来很大的帮助，同时一直以来都被称为是孕妇最为理想的保健食品。另外它还能起到健脑的效果，在一定的程度上还能养颜，预防衰老。如今医学通过研究之后表明，适当吃点黄花菜，可以有效降低脂质和动物血清里面的胆固醇。而且在黄花菜里面有冬碱等不同的成分，能够达到安神，利尿，止血和健胃等效果。对于睡眠不好的老年人来说，平常可以适当吃点黄花菜，能够达到安神助眠的效果。

男性想要补肾壮阳，可以通过食补来进行。花生炖猪尾巴主要作用就是补肾，除了这种汤，乌鸡、黄芪、枸杞三者一起炖，不仅对男性有好处，对女性也能起到滋阴的作用。还有将羊肉、冬虫夏草一起烹饪，可以起到壮阳的作用。以上都是通过药膳来达到补肾壮阳的作用，仅通过食补也是可以做到的，比如经常吃板栗、韭菜，也是能够补肾的。

喝蜂蜜水并没有明确的时间限制，什么时候喝蜂蜜水都是可以的，但是结合蜂蜜水本身的功效，建议在饭后喝比较好。蜂蜜水本身具有一定的润肠通便以及消除疲劳、补充能量、安神助眠的效果。因此在早饭后饮用蜂蜜水会有一定的润肠通便促进消化的作用。在午饭后或者下午三四点左右饮用蜂蜜水可以提神，也可以补充人体所需的能量，消除人体疲劳。在晚饭后或者临睡前饮用蜂蜜水可以起到安神的作用，有助于促进睡眠。最后患者应当注意的是，蜂蜜水虽然具有补充能量的作用，但是不宜空腹饮用，空腹状态胃酸比较多，饮用后可能会发生胃酸反应。

肺炎的第一种治疗方法是根据症状，第二种是根据肺炎的症状进行治疗，第一种是认为发烧的病人应该给予及时的退热治疗，用一些退热针或物理降温的方法，第二种肺炎会有一些咳嗽和咳痰的症状，所以止咳平喘的药物，如氨溴索或复方甘草口服液，可以用可待因或超声波雾化治疗严重咳嗽。肺炎也可以用抗菌药物结合对症治疗，因为仅用一种药物可能难以治疗肺炎，一般使用左氧氟沙星或头孢菌素类抗生素或一些中成药，如连必治。这些注射对治疗肺炎非常有效。

川贝母梨汤可以止咳润肺，将白梨、冰糖、川贝母同煮，可以起到止咳化痰，润肺养阴功效，用于风热咳嗽、咽干、化痰等疾病的治疗。红枣熬汤，不仅补身体还能润肺止咳，对于患有感冒咳嗽的人，喝一些红枣汤是很有益处的。陈皮梨汤，梨有生津，润燥，清热化痰等功效，是最常见的清肺食物。

有助于失眠功效的中成药有很多，首先是九味神安胶囊，具有镇静安神的作用，对于改善抑郁或者失眠等症状会有很好的疗效。其次是安神补心丸，可以达到养心安神的效果，非常适合由于阴血不足从而造成的心悸失眠。然后是养血安神糖浆，这种能够起到养血宁心安神的效果，对于改善失眠健忘，腰膝酸软会有很好的作用。然后是复方枣仁胶囊，对于失眠多梦能够起到调节的效果。还有安神补脑液，非常适合用来改善失眠，神经衰弱等症状，最后补中益气丸，灵芝胶囊等都会有很好的效果。

睡眠不好会造成身体乏力、头脑昏胀、免疫力下降等等问题。造成睡眠不好的原因大致分为精神压力、环境问题、作息不规律等等。如果出现睡眠浅或失眠时，可以改善一下睡眠环境和睡眠习惯，白天不要睡太长时间，在睡前泡泡脚，喝杯温牛奶，不要喝酒或浓茶等等。如果长期有睡不着的情况时，建议及时去医院做心理疏导，在医生的叮嘱下使用一些安神助眠的药物。同时在日常生活中可以多进行一些户外锻炼，多吃一些富含维生素b的食物，比如坚果或动物肝脏。

七叶安神片主要是由三七叶总皂苷组成，具有安神助眠、益气补血的效果。主要用于心悸、心慌、失眠、多梦、胸痛等症状。药典记载，七叶安神片有安神镇静，改善脑部血液循环，营养脑细胞，增强脑细胞新陈代谢，排出垃圾的作用。对于失眠多梦等神经症状时，在药物配伍禁忌允许的情况下，加入其他镇静安神药物能够有更好的治疗效果。

肠胃不好主要是胃肠虚弱、胃肠偏寒凉为主，如果是这种情况的建议可以煲汤:       一，萝卜羊肉汤:羊肉洗干净切粗丝，萝卜切丝，然后两个合并起来煲汤。二、薏苡仁猪脚汤:将薏苡仁碾碎，猪脚洗净剁块，将薏仁一起放入砂锅炖，可健脾润胃，强健腰膝。       三，白胡椒猪肚汤:猪肚用盐和面粉反复洗，打碎的白胡椒放进猪肚内，用绳子系紧，与生姜一起放进砂锅，然后炖三个小时，加适量的盐和绿洋葱，有祛湿、散寒、暖胃的效果。四、灵芝蘑菇鸡汤:灵芝蘑菇浸泡后切成厚片，桂圆、红枣洗净浸泡，去核，鸡洗干净切成块，和生姜一起放进砂锅，大约两小时，放适量的盐和油。有健脾养胃，滋阴益气，安神养心的效果。

一些动物血制品都具有非常不错的补血效果，例如猪血、鸭血，可以炖汤喝或者炒食都不影响它的补血效果，建议优先选择这类食物。另外动物肝脏和菠菜里面含有非常丰富的铁，也能帮助补血。菠菜在食用前要用热水先烫一下，这个步骤是去除它里面的鞣酸，这样更利于身体对铁的吸收。红枣补血效果也是非常迅速的，平时炖汤时可以加些红枣，既能提升汤的口感，又能迅速的帮助身体补血。

如果患者出现了咳嗽发热有痰等症状可以在饮食中进行调理：1、使用胡萝卜和骨头进行炖汤，胡萝卜具有良好的止咳化痰的作用，在汤中加入骨头可以增加营养提高人体免疫力。2、银耳汤，银耳具有良好的滋阴补肺的功效，此外也可以适当的加入红枣调理身体，二者结合可以有效地补充人体所需的各种营养物质。3、冰糖雪梨汤，梨具有良好的止咳平喘的作用，适量的加入冰糖可以有效地缓解患者咳嗽的症状。但是患者应注意的是，食物本身不具有任何治疗作用，出现咳嗽等症状后应及时服用药物如甘草片进行治疗，食物仅可以用于辅助药物发挥效果。

半夏泻心汤是由半夏、黄芩、干姜、人参、炙甘草、黄连、大枣组成的。出自张仲景的《伤寒论》。此汤具有和胃降逆和散结除痞的功效。对胃气不和所导致的心下痞满不痛，干呕或呕吐，腹泻肠鸣，舌苔薄黄而腻，脉弦数有显著的疗效。还对幽门螺旋杆菌具有一定的灭杀作用，临床上对慢性胃炎、胃溃疡以及消化不良、肠易激综合征具有一定疗效。

四磨汤是由人参、槟榔、天台乌药、沉香四味中药组成的，能够有效的改善消化不良和便秘，最主要的功效就是顺气降逆。除此之外还可以治疗支气管炎、支气管哮喘和胃炎。但是要注意服药后合理的进行饮食，不吃辛辣刺激食物。天气寒冷服用四磨汤时要注意其温度，最好是在温水中先浸泡再服用，避免对身体造成影响。四磨汤不可以长期服用，否则会造成肠胃不适，尤其是孕妇、肠道术后患者也要禁止服用，避免对身体造成伤害。对于腹痛腹胀严重患者，服用四磨汤三天后没有得到缓解，要停止用药，到医院检查和治疗。

乌鸡本身具有补益气血的作用，而乌鸡炖什么补气血大致有以下几个方面：第一，乌鸡可以炖当归补益气血。乌鸡和当归同时应用，能够补益气血，活血调经，并且对于女性月经紊乱疾病有较好的治疗效果，所以可以选择。第二，乌鸡炖黄芪。黄芪有补益中气的作用，而乌鸡炖黄芪，能够补益元气，对于气血不足有较好的治疗效果。第三，乌鸡炖人参。乌鸡炖人参能够大补元气，对于气血亏虚以及气血不足等症状有明显的缓解作用。所以，以上三种中药都是可以用乌鸡来炖煮，然后口服，对于气血不足有较好的缓解作用。在平时的日常生活中，可以将以上几味中药用作食材来炖乌鸡，供老年人，妇女以及儿童气血不足，补充气血应用，效果非常的明显。

感冒期间可以喝一些比较清淡的汤，比如：紫菜汤、西红柿汤、番茄汤等等，要少喝一些含蛋白质过高的食物比如：豆类、动物肝脏等等。这是因为发烧感冒的时候，进食含过多的蛋白质类的食物容易使身体的基础代谢率产热增加，体温难以下降，不过适量的蛋白还是要摄入的。在感冒期间不要抽烟喝酒也不要吃过多的油腻的辛辣刺激性的食物，注意多喝水多吃新鲜的蔬菜和水果。对于感冒，需要对症治疗，如果有明显的流鼻涕、鼻塞等症状，应该选用缓解黏膜水肿鼻出血的症状，如果出现发烧全身酸痛的症状，应该给予一些退热镇痛的药物治疗。

甘草泻心汤是一种中药汤剂，主要成分有甘草、半夏、黄芩、炮姜、黄莲、大枣、党参。这是一个用来调理脾胃的药方，对于胃虚、上焦火旺、伤寒痞证、水谷不化、干呕心烦、腹中雷鸣、心下痞硬的患者有不错的疗效。生活中出现口腔溃疡、脾胃胀满或大便腹泻等症状的患者可以服用。

日常生活中治疗感冒的食疗方法有很多，其中三款是平时最常做的。第一，神仙粥，材料主要有糯米，生姜片，葱白。方法是将糯米加上适量的水放入砂锅，再放入生姜片，煮好后放入葱白，再煮直到米烂，最后加入一点米醋即可。此粥要趁热喝，能发汗最好，可益气补虚，散寒解表。第二，鸡汤，鸡汤中还有氨基酸等丰富的营养价值，是对抗感冒引发的鼻塞，流鼻涕，咳嗽，喉咙痛的良药。第三，萝卜汁，萝卜中的萝卜素可有效的预防感冒。做法是将萝卜切碎榨汁，加入捣碎的生姜汁，再加入白糖或是蜂蜜，均匀搅拌后冲开水喝，一天三次，2-3天就可清热解毒，治感冒。

清热止咳化痰，食补就要从清肺做起，只有养好肺，才能从根本上止咳化痰。下面给大家介绍几种清热化痰的食物。第一，白萝卜。白萝卜清肺远近闻名，许多人用白萝卜熬汤止咳祛痰。第二个是藕。莲花可是说全身都可以使用，尤其是莲子，可以有效的去火；另外还有就是莲藕，用来煲汤也是不错的选择，可以润肺祛痰，有着不错的效果。第三，银耳。银耳莲子汤也常常出现在餐桌上，银耳在润肺方面也有不错的效果。第四，百合。百合也是煲粥不错的选择。百合在养肺和保养方面有不错的效果。另外木耳以及猪血也有不错的效果，在煲汤的时候可以选择。