腰椎间盘突出术后康复锻炼
2020-02-29

张博副主任医师

三甲 首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科

腰椎间盘突出术后需要进行康复锻炼。腰椎间盘突出属于一种多发性的疾病,在出现之后,一般在情况比较严重的时候需要进行手术,而在日常生活当中也要注意调理。

尽量避免久坐久站,避免腰部负重,同时也尽量不要大幅度弯腰。手术之后可以做直腿抬高动作,这样能够避免神经卡住。对于微创手术者,在术后第二天就要带腰围下床活动。

术后一个月进行腰背肌功能锻炼,降低腰椎不稳的出现几率。主要的锻炼方式有燕子飞,每天锻炼50次。

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